你还在夜晚玩手机么？还是11点后入睡么？

上网、追剧、打游戏、刷微博微信等，都成了人们晚睡的理由。

总以为年轻、身体强壮是可以挥霍的资本，通宵蹦迪、彻夜不眠、生活不规律也不是什么事!

还在熬夜!

却不知道身体已经埋下了健康隐患

每一次的熬夜你都在创造疾病!

每一次的熬夜你都在消耗生命!

熬夜会引起一系列的问题，如胃肠道问题、诱发心脑血管疾病、提高患癌风险、夺走好视力、失眠抑郁、皮肤严重伤害、诱发甲状腺问题等。

今日就来说一说甲状腺方面的问题。

熬夜为什么会导致甲状腺疾病?

对于甲状腺来说，熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致那些死亡的甲状腺细胞得不到清除，慢慢腐烂变质，造成各种炎性的滋生，时间长了甲状腺就出现增生结节和肿瘤。

甲状腺一旦“生病”，后果不堪设想

甲状腺是人体最大的内分泌腺，位于喉结两侧的一个蝴蝶状的腺体，可别小看这个小小的东西，它可是掌管着甲状腺激素分泌的“人体发动机”。

一旦内分泌激素水平紊乱，就会引发甲亢、甲减、甲状腺结节等各种甲状腺疾病，那么人体的能量代谢、体温、心、脑、肌肉和其他器官就都不能正常工作了，甚至会危及生命，正所谓牵一腺(线)而动全身。

可见，甲状腺对人体的重要程度不容小觑。那么，日常生活中，除了避免熬夜，还需要怎么做才能躲开甲状腺疾病呢?

提醒：除了避免熬夜,还要注意几点

1

保持好心情、注意劳逸结合

在日常生活中要事事保持平和心态，因为情绪起伏不定会严重影响甲状腺激素的分泌，进而诱发甲状腺疾病的发生。

2

日常饮食要注意碘的摄入

碘在甲状腺激素的分泌中起着非常重要的作用。碘摄入过多会发生甲状腺疾病;摄入过少则会诱发甲状腺肿大。

3

保证生活环境健康

外界环境因素，如空气、土壤、水以及食物中的有害化学物质，放射性物质都会刺激甲状腺。要预防甲状腺疾病的发生，保证生活环境健康，远离有害化学物质很有必要。

4

定期检查

定期检查是极其重要的一种预防手段。通常情况下的检查周期应当在3个月左右，某些有不适症状的潜在患者应当将检查周期缩短。

温馨提示：

熬夜不仅会对甲状腺造成伤害，还会引发心力衰竭，糖尿病，肾小管酸中毒等疾病，因此，即使是身强力壮的年轻人，也最好能够避免熬夜，合理休息。