三焦不通，百病易生！老中医教你1个动作，除口臭助睡眠、通元气

《黄帝内经》里有提到，三焦经主一身之气。中医将其当做六腑之一，“腑”就是容器腔，比如胃、肠。三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔，分为三个部分，上焦包括心肺，中焦包括脾胃、肝胆，下焦包括肾、膀胱、大小肠。因此，三焦经是人体上一个最大的腑，主一身之气，相当于是一个调气的大通道。百病从气生，而三焦经就相当于一个出气筒，当人的邪气从三焦经泄走后，人就不容易患病。如果这个出气筒被堵住了，身体就会出现各种问题。

三焦不通的症状

1. 口臭：口臭主要是因为心经不通所致，心经位于三焦中的上焦部位，而上焦不通会导致经络堵塞，使血液循环受到影响，进而出现肠胃热、胃火旺的情况。这在一定程度上会影响身体自身的调节，从而引起口臭。

2. 腹胀：腹胀主要是因为脾经不通所致，脾经位于三焦中的中焦部位，中焦不通往往会造成腰部损伤，同时对肠道也会造成较大的影响。

3. 便秘：便秘主要是因为胃肠不通所致，胃经位于三焦中的中焦部位，大小肠属于下焦部位。当胃肠道的运行出现问题时，会使得身体代谢异常，从而造成便秘。

4. 肾虚：肾经位于三焦中的下焦部位，当肾经运行异常时，会使得肾功能受阻，进而造成肾虚的出现。

疏通三焦的方法

每晚睡觉前，分别用左右手从对侧肩胛骨开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，一直拍打至手腕，拍打时间为10分钟左右。力度可稍微大一点，从而达到震动经络的作用。拍打时最好找到三焦经上的痛点，在痛点处可多次进行拍打。拍完之后可在阳池穴上再按摩三分钟，从而达到疏通整条经络的效果。（阳池穴位于手腕部位，即腕背横纹上，前对中指与无名指指缝。）

在日常生活中，大家可多拍打三焦经部位，有效的进行按摩可以缓解很多疾病，如治头痛、便秘、腰痛，疏通元气等。所以日常生活中大家不要忽视这个部位的重要性，全面的进行调理，有利于沟通五腹六脏，对我们的身体有非常不错的效果。

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