皮肤问题经常困扰你？推荐几大中医药膳来调理肌肤问题

很多女性朋友最担心的的问题就是自己的肌肤问题，皮肤粗糙、皮肤暗沉、皮肤长斑等等都是常见的问题，那么用中医食疗方法调理，都有哪些药膳方呢？

以下总结了几大药膳，有需要的朋友们可以转发收藏，简单易学容易上手！

第一种：面容粗糙型--笋烧海参

面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。

笋烧海参的制法为:水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟加入盐味精糖酒勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热综合生效使皮肤细腻光润。

第二种：面容黑暗型--栗子炖白菜

面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。

栗子炖白菜的制法为:生栗子200克，去壳，切成凉拌，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后加勾芡。

鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

第三种：面容虚胖型--海米炒油菜

面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。

海米炒油菜的制法为:油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐味精，勾芡即可食用。

油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮肿消退。

第四种：面色苍白型--蜜汁花生枣

面色苍白的原因是气血不足。

蜜汁花生枣的制法为:红枣100克，花生仁100克温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

第五种：面容多皱纹型一-干果山药泥

面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟、去皮压泥再挤压成团饼状,上置桃仁红枣山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。

山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。