李先生是个商人，难免应酬，时间一长，随着年龄的增长，体检的时候查出来高尿酸。血尿酸浓度为435μmmol/L，虽然指标异常，但身体并无大碍，他也就没放在心上。

就这样，时间一年一年过去，连续6年，每一年都是血尿酸浓度偏高，而他每一次都没有当回事。

就在半年之前，他痛风了，到医院检查，血尿酸浓度达到560μmmol/L。医生说，必须要开始治疗了。在医生的建议下，李先生开始治疗高尿酸，半年后复查，尿酸恢复正常。要是问有什么诀窍，医生说，无非就4点。越早做，越早受益。

6年高尿酸，做到这4点，半年恢复正常

1、药物治疗

对于轻症高尿酸患者，只要注意生活方式干预，尿酸是可以不用通过药物来恢复正常的。这也是李先生直后悔做晚了的原因，前面6年，每一年都有机会不吃药，可每一年他都错过了。

李先生到达医院时，大拇脚指的第一跖趾关节已经形成痛风石，关节变得肿胀，穿不下原来的鞋子。而检查结果显示他的血尿酸浓度为560μmmol/L，是符合药物治疗指征的。

2020年美国风湿病学会痛风治疗指南显示，对于首次痛风发作的患者，血清尿酸浓度大于540μmmol/L，就应开始药物治疗。

医生给李先生开的药物是别嘌醇，每4周检测一次血尿酸水平，并根据血尿酸水平的变化调整药物的服用剂量。

2、多喝水

人体中有超过三分之二的尿酸是通过尿液排出体外的，多喝水能促进体内尿酸排出，预防和缓解痛风石的形成。

医生建议李先生每天的饮水量至少在2000毫升以上，而且叮嘱他一定要喝白开水，果汁、茶、碱性水等对降尿酸的效果并不明显，而且大量饮用容易导致肥胖或对消化系统形成不良刺激。

而在此之前，李先生很少喝水，除了工作就是应酬。别人为了健康，以茶代酒，他为了生意，以酒代水。

3、戒酒

高尿酸患者不能喝酒是一个广为人知的常识，可很少有人清楚具体的原理。乙醇主要从3个方面来促进体内尿酸浓度的升高。首先，乙醇可以导致乳酸升高，而乳酸会抑制尿酸的排泄；其次，乙醇可加速体内嘌呤分解，从而导致体内尿酸浓度快速升高；最后，啤酒可提供嘌呤合成的原料，所以人们常说，高尿酸患者尤其不能喝啤酒。

4、调整饮食结构

医生经过问诊，发现李先生的饮食结构也非常不合理，大部分的食物都是高嘌呤饮食。

医生建议李先生尽量减少以下食物的摄入：肝、肾等动物内脏，牡蛎、鱿鱼等海鲜，牛羊肉等红肉，火锅、牛肉汤等汤类食物，豆制品。这些食物都属于高嘌呤食物，高尿酸患者应尽量避免。

增加富含膳食纤维、蛋白质的食物的摄入，如绿叶蔬菜、鸡肉、水果等，有助于控制体重，对降低尿酸浓度也有帮助。

就这样坚持了半年，再复查，李先生的尿酸水平已经恢复到正常水平。目前，在医生的指导下，他正逐步减少用药剂量，最终，会将用药剂量降到最低的维持剂量水平。而经过半年的坚持，健康的生活习惯也已经成为了他生活的一部分，维持起来，并没有太大难度。