血糖真的有必要每天都测吗？未必，满足这1条件，可缩减次数

糖尿病、糖尿病，核心还是身体里的“糖”出了毛病。

只不过，它不是尿里面的糖，而是指血里面的糖代谢异常。

只不过古人无法测量血糖浓度，只能在病情严重时，通过尿液的甜味，起了个糖尿病的名字。

对于糖友们而言，无论是控制饮食、积极运动还是遵医嘱服药，核心目的都是把血糖控好。

因此，监测血糖就显得尤为重要。它能够反馈调控结果，帮助我们及时改变策略。

但是很多人一提起测血糖、扎手指，心里就发怵，甚至有抗拒心理。这不奇怪，正所谓十指连心，针刺皮肤的感觉真的不好受。

不少糖尿病患者因为怕扎手指，就不测血糖，有的甚至一周测一两次，这对血糖控制十分不利。

今天，我就为大家讲讲，测血糖的正确方式，以及如何减轻测血糖时的痛苦。

血糖真的有必要每天都测吗？不必，满足这1条件，可缩减次数

糖尿病患者自己在家测血糖可以及时了解血糖的变化情况，有助于管理糖尿病病情、进行治疗。

但这并不意味着在今后的人生中，每天都需要测。

美国内分泌学会、中国内分泌科专家共识均指出，一旦血糖控制平稳且没有出现低血糖症状，不必每天多次检测。

一周内，可固定选择一天，供测量空腹、三餐前、三餐后2小时血糖，这7次血糖值（完整天），以评估血糖控制情况。

若连续4周稳定，还可进一步放松至每两周一次。

评估血糖控制是否平稳，主要看糖化血红蛋白指标是否好转。

测血糖时，掌握这些细节，疼痛会大大减轻

很多糖友们没有掌握测血糖技巧，扎手指时扎得很痛，还出血不够，常需要再扎一次。

其实掌握一些小技巧、多注意细节性的操作，可以帮助大家缓解扎手指的疼痛感。

测血糖时要注意的事项包括这3点：采血位置、测量习惯、记录结果。

下面我将详细为您介绍。

1.采血位置

指尖血对血糖最为敏感，但刺破指尖，疼痛感也较为强烈。

我们在测血糖时，可以选择不同的手指，以保证每个手指有足够的恢复时间，避免感染。

此外，即便是同一个手指，也需要避免在同一位置反复扎针，以免长出老茧、疤痕，今后更难受。

扎针时，最好选择指尖两侧，指腹疼痛感很强烈，也会干扰正常生活。

2.测量习惯

测血糖之前，用温水洗手。一方面去除影响血糖的杂志，另一方面可增加手指血液循环，采出足量血液。

采血一侧的手臂自然下垂片刻，这样可以使手指末梢血管充盈，容易采血，避免二次疼痛。

使用正确的测量工具。试纸条应该妥善保存，使用前请仔细阅读说明书、生产日期和保质期。

避免重复使用采血针。采血针容易卷刃，多次使用会变钝，增加疼痛感。

3.记录结果

测完血糖后，并非看下是否超标就完事了。很多时候，单次血糖指标意义不大，多个血糖值的趋势才能看清楚病情。

因此，每次测完之后，你需要仔细记录。下次去看医生时，拿给医生看。说不定能看出更多信息。

血糖控好还不够，您得注意保护血管，预防并发症

上文，我为您阐述了测量血糖的重要性，以及减轻痛苦的细节。

但需要提醒您的是，控好血糖是基础，预防糖尿病并发症才是关键！

长期高血糖，会损伤体内的血管、神经，给全身器官造成损伤。如损伤视神经引发糖尿病眼病，损伤肾动脉造成糖尿病性肾病。
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