10岁得宁宁能吃能睡生病少，这么一个传统意义上“健康”的孩子却被医院诊断为儿童肥胖症。原因在于身高145cm的宁宁体重60KG，BMI指数竟然高达28.5。然而这并非只是个例，更像是成千上万的中国家庭中的一个小小的缩影。

许多父母在对待孩子的方式上还停留在“衣来伸手，饭来张口。”的程度，对于儿童肥胖的概念认知更是模糊，更有甚者，在孩子是否肥胖的事情上进行来回的拉锯辩解，而在终于认清孩子肥胖的事实后，关于肥胖对孩子所造成的危害更是一问三不知。

目前，我国儿童肥胖的发病率正在逐年增加。根据《中国儿童肥胖报告》数据显示,截止2014年我国7-18岁男女生超重肥胖检出率分别达到28.2%和16.4%。中国儿童肥胖的增长情况尚未得到遏制,预计到2030年,儿童肥胖人数或将超过5000万。数据增长背后的原因，值得引起家长的注意和反思。

▲ 以上是学龄儿童的BMI指数的标准，可作为参考

首先家长们对于儿童超重和肥胖的原因，要有一定的了解

▼父母遗传

肥胖症有一定家族遗传倾向。双亲胖，子代70%～80%出现肥胖;双亲之一肥胖，子代40%～50%出现肥胖;双亲均无肥胖，子代仅1%出现肥胖。单卵孪生者同病率亦极高

▼行为和饮食习惯不当

电脑、手机、iPad等现代科技产品的出现导致体力活动的减少，甜食和油炸食物的摄入更是超标。

俗话说的好“一白遮百丑，一胖毁所有”，而肥胖对于美丑的影响只是其中一个微不足道的末点，其中更为重要的是关乎生命健康安全，而对于孩子而言，心理方面的影响更是不容忽视。

儿童肥胖带来的危害

容易患上代谢综合征，增加成年后患上高血脂、糖尿病、高血压、心血管病的概率，影响孩子的生理发育。

会因为周遭的嘲笑和议论造成自卑、敏感、焦虑等负面情绪，影响孩子的心理健康发育。

因为孩子是没有自主选择权和判断能力的，所以在对待儿童超重和肥胖的问题上家长的认知观念就显得尤为重要。换而言之就是平时预防重于后期干预。

预防措施

▼均衡饮食

儿童肥胖不同于成年肥胖，在保证低脂肪、低热量摄入的同时更应该要保证孩子的体格和智力发育，优质蛋白的摄入不可少，要多吃瓜果蔬菜。

▼增加运动量

运动能加快能量的消耗，是控制体重的有效手段之一，运动更能增强孩子的心肺功能，达到增强孩子体质的目的。

▼按时睡觉

保证睡眠时间：熬夜使人发胖这句话并不是一句玩笑话，而按时保证孩子的睡眠时间可以提高孩子的生长激素水平，促进孩子的生长发育。

▼定期监测体格指标

在加强对孩子平日的预防中，家长们应该更加科学系统性地监测孩子的体格指标相关，方便家长对孩子体格指标的管理。

健康小贴士：

如果说青年一代是建设祖国的中坚力量，那么少年就是未来祖国的储备基石，少年强则国强，派博与你一起守护家人(国人)健康，共同守护祖国美好的未来。

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