焙烤食品

焙烤食品虽然不是油炸食品，但并不意味着它们看起来更健康。

饼干和蛋糕等烘焙食品含有大量阻塞动脉的脂肪，会增加体重。他们也不吝啬糖，这会导致糖尿病、高血压和蛀牙（以及其他事情）。同时高糖会引起皮肤过氧化，皮肤弹性下降。

烧焦的肉

在高温下煎炸或烤肉会产生晚期糖基化终产物或（AGEs）。

AGEs会改变及影响蛋白质的正常功能，与其他蛋白质连成大分子，降低蛋白质被代谢的机会；也会使DNA产生移位现象，造成DNA损伤，影响DNA的正常功能。

烧焦的肉中会带有大量的AGEs，会引起DNA损伤，皮肤炎症，使你的身体“发炎”并引发心脏病和糖尿病。

高果糖玉米糖浆

高果糖玉米糖浆主要存在于饮料中，使苏打水和果汁饮料变甜。

在许多其他健康问题中，它会干扰您身体对铜的利用。铜可以帮助您形成保持皮肤健康的胶原蛋白和弹性蛋白。铜摄取不足时，皮肤弹性会下降。

同时还会引起它还富含卡路里，使您面临患糖尿病和心脏病的风险。

咖啡因

咖啡因是一种利尿剂，它会刺激您的大脑和您的排尿需求，这会导致脱水。

当没有足够的水时，你的皮肤就会停止释放毒素。使您更容易出现皮肤干燥、牛皮癣和皱纹。