神秘的“人体三角”，养起来后，疾病难扰

我们人体中有很多很重要的神秘“三角区”。这些“三角区”是器官、血管、神经和穴位的交汇处。它们是人体的重要功能区。这些部件必须受到保护。

一、颈三角——怕冷

颈三角区域在颈后枕骨以下，包括第一颈椎和第二颈椎。该区域是许多神经和血管的唯一通路。与颈椎有关的疾病往往在这里出现问题，会导致耳聋、瘫痪、中风等疾病。

保养建议：

1.经常前后左右移动颈部，保持相同姿势1小时左右，进行屈伸练习，头部和上肢旋转；

2.睡觉的时候枕头不要太高，只要一个高的拳头；

3、不要将空调直接吹在脖子上，以免冷湿进入，引起疼痛；

4、经常纠正头部、颈部、肩部和背部的姿势，不要经常转头或耸肩。

二、肩部三角区——害怕沉重

金肩三角是肩部和背部的蝴蝶骨形成的左右肩三角，周围有三角肌。由肩部肌肉拉伤引起的慢性炎症如肩周炎是由于肩三角保护不足引起的。

保养建议：

1.背包不宜过沉，不要单肩背包，最好是双肩背携；

2、久坐后，多运动，活动肩关节，做摆臂练习和双臂大圈；

3、运动前充分热身，让肌肉和韧带充分伸展；

4、运动量要适中，运动时关节要稍微弯曲，避免过度运动和关节损伤。

三、膀胱三角区——害怕憋尿

膀胱三角区位于膀胱下部，常发生膀胱炎和膀胱结核。如果不能小便或小便次数增多，可能是三角区这个区域的肌肉松弛或感染了病菌，要注意保护。

保养建议：

1、保证每日饮水足量，更利于排除膀胱毒素，每天饮水量不应不少于1500毫升；

2. 不要憋尿；

3、保持尿道口卫生清洁建议每天清洁。

四、生殖三角——害怕感染

生殖三角，尤其是女性的危险地带。在这个三角形区域中，包括了所有女性生殖器官。这些器官分泌的雌激素使女性能够保持独特的月经、体型、皮肤和身体感觉。

女性生殖三角区比较潮湿、阴暗，容易滋生细菌，发生炎症时，该区域丰富的血管会将细菌向上传播。

保养建议：

1、做好清洁保护工作最重要；

2、尤其是在生理期，要特别注意此处卫生，防止血渍成为细菌滋生的温床；

3、如厕前洗手，勤换内裤，防止细菌侵入。

五、面部三角区——害怕受挤损伤

面部三角形一般是指两侧嘴角到鼻根的连线所形成的三角形区域。简单来说，从鼻根到嘴角，这个区域被认为是危险区域。

该区静脉瓣发育不全，少而弱，未完全封闭。当面部发生炎症时，压迫可使静脉内含有细菌的脓栓进入颅内海绵窦，引起颅内海绵窦血栓性静脉炎，严重者可危及生命。

保养建议：

1、嘴唇上的痘痘不要挤掉，最好等痘痘“成熟”自愈。

2.男士剃须时要非常小心，不要挤掉粉刺，避免用剃刀刮伤该部位。