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脑梗塞是非常可怕的疾病，其致残率和致死率都相当高。如果我们平常把危险因素控制好，那么就可以把脑梗塞发生的几率控制在最小。那如何预防脑梗塞呢？
　

　1,保持良好的生活习惯

要有一个良好的生活习惯,多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃膳食纤维、粗粮，多吃一些深海鱼类，少吃动物油和肥肉或油炸食品，控制各种盐分的摄入，保持健康的生活方式规律作息，戒烟限酒并进行合理的运动。
　

　2,控制基础疾病
　

　 定期到医院进行健康体检，及时检测自己的血压，血脂、血糖是否出现异常，如果已经患有高血压，糖尿病或者冠心病，一定要遵医嘱服药，控制好自己的血压、血糖、血脂。

3,保持良好的心理状态

要保持情绪平稳，学会调节自身心情，避免情绪起伏过大，同时不宜过度劳累。