8月1号食谱

早餐，一个鹅蛋，一碗西红柿汁

午餐，外甥女考上中南大学，请我们吃饭，很嗨的一顿饭。

晚餐，吃了几个黄桃，

晚上五公里，感觉特别累，可能是中午吃饭喝酒了，午觉也没有睡，晚上没休息好。

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页面更新：2024-03-30

标签：外甥女午觉食谱午餐晚餐早餐中午晚上感觉鹅蛋

8月5日食谱

早餐，鸡蛋羹，一碗西红柿汁午餐，炒丝瓜，一点米饭，仔姜炒鸡蛋，牛肉晚餐，吃了一块点心，炒丝瓜，两片牛肉晚上跑了五公里，今天的速度很快，40分钟跑下来的，前些天跑都是要50多分钟，截图，留个纪念，2016年的时候，五公里曾经跑到34分钟，今天

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8月3号食谱

早餐，两个鸡蛋，一碗西红柿汁午餐，凉拌豆角，一点米饭，几片蒸腊肉晚餐，中午剩下的凉拌豆角，一个桃子，睡前一袋牛奶完成五公里

8月4号，食谱

早餐一个鹅蛋，一碗西红柿汁午餐，一些牛肉，几个饺子，一个桃子晚餐，几个饺子，一个蛋挞，一盒酸奶，一个小桃子没跑步，出去遛弯溜遛一大圈

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8月2号食谱

早餐，一个鹅蛋，一碗西红柿汁上午吃几个牛肉干午餐，一个榆钱馍馍，清蒸茄子，一块牛排骨，一些猪蹄膀肉，一些水煮花生上班前喝了200毫升牛奶下午吃了几块牛肉干晚餐，中午剩的凉拌茄子，一个玉米，一个桃子，几个花生，还有几个腰果，看电影

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8月18日食谱

早餐一个鹅蛋，一碗西红柿汁午餐，一块牛肉，一个红薯，一碗煮菜下午吃两个桃子晚餐一块牛肉，一个月饼，剩下的煮菜晚上没有跑步，觉得好累呀

纪念一下，人生第一个十公里

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