福州96岁老人：做足按、唱圣经、坚持散步！乐观让人更长寿

你们有没有想过，自己九十岁的时候，是什么样子？

都说，岁月是把杀猪刀，刀刀催人老。

在很多人的刻板印象中，90岁的人，不仅满脸皱纹、白发苍苍、身体变形、甚至内心昏暗，暮气沉沉。

可是，90岁的人，真的这么“惨”吗？

谁能想到，眼前这位精神矍铄的谢奶奶已经96岁了。

这样好的精神状态，好似年龄对她失去了作用，说是“面若桃花”也不夸张。

我们前来探望她的时候，谢奶奶正在做着足部按摩。

她一脸开心地给我们介绍，这个是她儿子买给她做按摩用的，已经用了好多年了。

谢奶奶有5个孩子，他们现在也已经六七十岁了，子女们都很孝顺，每周都会来看望她，这让奶奶倍感幸福。

谢奶奶身体健康，还能运动、唱美诗，这得益于她的自身良好的生活习惯。

她有很多养生的法宝，比如每天搓脸一百下，减少脸部皱纹。

除了这些，谢奶奶还有哪些长寿秘籍呢？

她笑着说，哪有什么秘诀啊，就是要天天开心，保持乐观的心态。

如果要说有秘诀的话，就是自己每天坚持做按摩，只要有时间，谢奶奶就踩着她的木质足部按摩器用来按摩穴位。

除此之外，谢奶奶还经常拿着她的按摩捶，捶捶背，敲敲腿，用来疏通经络。

奶奶说这个可是点穴、敲打、按摩的好帮手。通过对经络的敲打，或者对穴位的敲打，能够起到缓解疲劳，放松身心，疏通经络的作用。

奶奶也很爱看书，虽然现在眼睛看得不是很清楚，依然每天坚持用放大镜看书，奶奶还爱看养生保健之类的书。

她说：“看食疗与养生类的书，知道自己有什么小毛病，应该注意什么、吃什么药好，这个就非常有用。”

谢奶奶还真是个中医小能手。

谢奶奶说，别看我这么硬朗，其实身体也有很多小毛病的，有高血压、腿痛、腰痛、视力模糊……

为了缓解她的病痛，谢奶奶在生活方面也很注意，每天坚持锻炼身体。

平时只要一得空就推着自己的轮椅出去散步，一走就是好几百步。

谢奶奶年轻的时候也是一个运动健将，排球、羽毛球，样样都行。

即使现在年纪大，也会坚持每天躺在床上做运动，按按穴位，让身体保持良好的状态。

谢奶奶说这样会让她更加健康。

聊天过程中得知，谢奶奶还信基督教，每天吃饭的时候都会做祷告，周天还会做礼拜，唱赞美诗、读圣经。

说着，谢奶奶还把自己读的圣经展现给我们看。

奶奶说，在国德也认识了好几个信基督教的爷爷奶奶，他们有时候也会来她的房间一起聊天谈心，相同的信念让他们变得无比亲密。

一定是特别的缘分，让谢奶奶与国德相遇。

去年12月份，谢奶奶家里的房子要拆迁了，她没有地方住，一次这样的缘分，让谢奶奶入住的国德。

奶奶说，以前都是一个人在家，虽然子女都很孝顺，每天都会轮流来照顾她，但子女们都有自己家庭，每次看完她就走了，一个人在家的谢奶奶觉得孤单寂寞。

当得知要住进国德养老，谢奶奶很是激动，表示自己很愿意住进来。

“这里环境很好，人也很好，我在这里住儿子也很放心，住在国德之后，我很快乐，我还胖了几斤呢。”谢奶奶一脸开心地说道。

入住国德之后，谢奶奶也变得开朗起来，认识很多朋友，儿子也会经常来看她，这让她觉得每天过得充实快乐。

住在一起的林奶奶女儿还说谢奶奶人很好，很热心地帮助她母亲，提醒她母亲吃药，喝水，吃饭，喝牛奶等，她们懂得互相照顾。

面对别人的夸赞，谢奶奶害羞地呵呵一笑。

她笑着说道：“林奶奶人也很好，我们相互配合得很好，林奶奶爱看毛主席的电视，我也爱看，我们都有共同的爱好，相处得特别融洽。”

“这里像个大家庭一样，我在这里心情舒畅，精神愉快，每天高高兴兴、快快乐乐地生活。”谢奶奶开心地说道。

时光流转，唯有爱不变，愿所有的爷爷奶奶，都能够被岁月温柔相待。