不要怕出汗，出汗也是保健

高温天气容易让人大汗淋漓，一股汗臭味的尴尬，因此人们想出了各种招数，避免出汗。长时间待在空调房里，过量频繁使用止汗露。其实汗腺是人体自带的空调。冬冷夏热是自然规律，每天呆在空调房里也是放弃了出汗这种人体天然的保养。 出汗有哪些好处？出汗的首要功能就是充当体温调节器的角色，如果时常待在空调房中，就会导致不知冷热，免疫力下降，比其他人更容易感冒。此外，出汗还能促进消化和睡眠，不出汗，气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香。而神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。 对于不爱出汗或没有时间运动的人来说，怎样才能多主动出汗呢？冬吃萝卜夏吃姜，在空调环境上班的人可以坚持喝点生姜水，比如茶叶加生姜片泡水，生姜红枣水暖脾胃，还能走表开汗口。从脚开始自我发热，回家后用40摄氏度左右的水温泡澡或泡脚，有利于身体排汗缓解疲劳。

如果你喜欢这篇文章，请连续点赞，关注，转发。有什么想法，有什么意见，请在评论区留言。谢谢！