【写在前面】

“如果中国篮球再不重视基层训练，将来一定会吃大亏的……不要只注意培养大个儿不注意小个儿，再过10年，没有好的小个儿，累死你们这帮大个儿！”

这是90年代初期，中国篮坛教父钱澄海老人对中国篮球人的忠告。钱澄海指导，从1972年到1988年作为主教练，带领中国男篮，夺得5届亚锦赛冠军、2次亚运会冠军，获得1984年奥运会第10名、1986年世锦赛第9名，可以说，钱澄海指导是名副其实的中国篮球教父级人物，他是真正把中国篮球带上亚洲之巅并走向世界的功勋教练。

1986年西班牙世锦赛上，中国男篮的球员有，匡鲁彬、黄云龙、李秋平、孙凤武、王立彬、张勇军、李亚光、王非、张斌、李风、宋涛、宫鲁鸣、许晓亮，其中，最高的中锋王立彬身高202CM，22年之后，2008年北京奥运会，中国男篮平均身高达到了202CM。时过境迁，中国男篮的后来者，除了蒋兴权指导之外，几乎都走向了一个中锋的误区——高中锋成了我们称霸亚洲的最大法宝，我们先后使用过巴特尔、姚明、王治郅、莫科、苏伟、唐正东、易建联、王哲林、李慕豪、周琦等高大内线。08奥运，我们手握姚明、王治郅、易建联三大中锋，虽然取得了第八名的战绩，但是难说成功，毕竟我们拥有主场之利。

这么多年，我们似乎一直在寻找那把枪，那个内线的统治者，只是在姚明、大郅之后，中国男篮再也难觅“天生长得高”的篮球好苗子，不经意间，“轻舟已过万重山”，这一路上的好风景，我们来不及欣赏，我们不仅错过了张勇军、孙凤武、宫鲁鸣、吴庆龙、阿的江那样的好后卫，我们更没有了刘玉栋、胡卫东、孙军这样的锋线投手。

钱指导已经故去，32年后，钱指导扬名的男篮世锦赛已经改名为世界杯。2019年，在中国举办的世界杯赛上，中国男篮折戟沉沙，仅仅获得第24名，最终与直通奥运无缘——钱指导一语成谶，我们这次的三大内线易建联、王哲林、周琦，打出了1+1+1小于1的效果，我们的高大内线面对欧美强敌，几乎没有任何优势可言，而我们的后卫线和锋线集体沦陷。“累死你们这帮大个儿”——忠告言犹在耳，堂前教子棍犹在，门后再无唤儿声！

沈梓捷、范子铭，中国篮球“星二代”井喷式涌现的代表。

如今，那一代篮球人的后代已长成，我们统称为中国篮球的“星二代”，他们继承了父辈的篮球基因，这其中，有张勇军的儿子张翌星、阿的江的儿子阿尔斯兰、李春江的儿子李京龙、展淑萍的儿子付豪、赵仁斌的儿子赵义明、余乐平的儿子余嘉豪、李楠的儿子李禄瞳、王芳的儿子张镇麟等等。

今天，笔者想尽量深入地了解其中两位球员，沈梓捷和范子铭，他俩其实也是“星二代”，而且正处在职业生涯的关键时期。抛砖引玉，结合钱澄海指导的执教理念，笔者希望能为中国篮球的发展，以及未来更多的年轻球员培养，提供有价值的参考。

沈梓捷，出生于1997年9月3日，身高209CM，臂展218CM。沈梓捷的外公马金寿，是20世界中叶江苏男篮的主力球员，外婆张晓红是当时的女篮国手，父母也分别是江苏男排、江苏女篮的主力球员，可以说，沈梓捷出生在体育世家。

范子铭，出生于1998年9月5日，身高210CM，臂展214CM。范子铭的的父亲范立臣是广东男篮的主力球员，母亲姜英曾经效力于辽宁女篮。

沈梓捷，2016年代表深圳队参加CBA职业联赛，在此之前，沈梓捷连续入选过U14、U15、U16国青队；范子铭，和沈梓捷一样，也是国青的常客，他和广东的胡明轩是一批的，是范斌指导那届U18的主力球员，2016年，范子铭上调广州男篮一队，开启职业生涯。

国家队经历，二者略有差距。沈梓捷2017年从国奥队跳级入选国家男篮红队，在此之后，2019年世界杯之前，沈梓捷再次被合并后的中国男篮集训队征调，但是，沈梓捷最后关头遗憾落选12人名单、回归国奥队征战；范子铭来去匆匆，在2017年，被李楠指导特招进了国家男篮红队，几乎没有什么表现机会。

小结：同样出自体育世家的沈梓捷和范子铭，有着来自父母遗传的出类拔萃的身高和相当出色的体育运动天赋，他们也算是年少成名，也很早就进入了职业联赛的舞台，但是，他们进入顶级国家队的时间，相对较晚，在国家队的地位，沈梓捷相对好一点，但是也属于边缘球员，他们的老大哥，易建联、王治郅、郭艾伦，都是17岁进入国家队，姚明是18岁进入国家队，对比他们，沈梓捷和范子铭显然还有差距，对比钱澄海指导手下的青年军以及蒋兴权提拔的“94黄金一代”，他俩的差距也很明显。

薪火相传，看天才少年的成长之路，谁的未来更值得期待？

沈梓捷比范子铭大一岁，但是二者却同样在2016年加入职业联赛，沈梓捷一直在深圳队效力，范子铭2018赛季转投新疆。

看看二者前三个赛季的数据对比：

这是范子铭前三个赛季的数据对比，再看看沈梓捷的：

数据图能看出，范子铭的新秀赛季，迅速进入了主力轮换阵容，首个赛季就得到了10+的场均得分，可以说开局完美，在此之后，无论是在广州还是新疆，范子铭两个赛季的出场时间都没有超过20分钟，得分数据也随之下滑；沈梓捷新秀赛季在深圳，出场时间不多，得分也只有3.8分，但之后两个赛季，数据稳步提升，第三个赛季得分数据上双。

命中率方面，2分球命中率，范子铭在稳步增加，但是最高52%的命中率还很难说优秀，而沈梓捷上个赛季，2分球命中率高达64%，已然达到了优秀中锋的命中率水准；三分球，二者半斤八两，都很差，新秀赛季，范子铭还有一些三分线外的试射，效果还不错，但是接下来两个赛季，和沈梓捷一样走向纯内线的打法；罚球命中率，范子铭对比沈梓捷和国内许多中锋，还算略胜一筹，沈梓捷的罚篮成了他致命缺陷之一。

篮板球方面，二者都在进步，范子铭对比沈梓捷略有差距，篮板保护、移动速度、防守面积，弹跳、臂展更占优势的沈梓捷实力更强。

助攻和抢断，二者一直都在进步，但是和国内优秀的中锋对比，还是有很大差距，和欧洲的顶级内线如约基奇对比，差距更大。

本赛季对比：

本赛季，范子铭和沈梓捷的处境完全不同，从沈梓捷的出场时间能看出，他已经基本代替了李慕豪，坐稳了深圳队主力中锋的位置，而且深圳队开启双塔战术时候，他也不可或缺，而范子铭，本应该迎来爆发的一个赛季，周琦的回归，让他的出场时间被进一步压缩。

得分和篮板，二者中规中矩，数据还可以，但是对比易建联的场均20.3分11个篮板，二者差距还是非常大，对比韩德君的本赛季场均15.6分10.3个篮板，也有一定差距。

进攻效率，得分数据低的范子铭占据优势，除了自身原因外，和新疆队强大的进攻体系有关，防守效率，沈梓捷占优，他的防守处在联盟顶级水平。

有效命中率和真实命中率，范子铭明显更优秀，二者三分线外都没有多少出手，差距在罚篮命中率，显然，范子铭的基本功相对更加扎实，这也让他的未来看起来充满希望。

投篮分布对比：

分布图对比能看到，二者的篮下强打都是看家本领，范子铭的篮下命中率更高，达到了68.3%，沈梓捷命中率为61%；中距离投射，显然范子铭更强，沈梓捷的中距离赛季目前只出手15次，命中4次，而范子铭本赛季不仅有中距离，还尝试了长两分，左右两侧的大号2分命中率也不错；二者的三分球依旧没有什么表现。

小结：本赛季，在深圳主场面对新疆队比赛中，沈梓捷最后1.7秒和顾全完成连线、空中接力完成绝杀，可谓星光四射；而在本赛季新疆主场迎战广东的比赛中，新疆大外援斯托克斯因伤休战，范子铭成为新疆男篮奇兵，他出场31分钟，得到了26分12个篮板2个抢断的全面数据，新疆虽然输球，范子铭一战成名，让球迷看到了他的潜质。

范子铭的成长路线，似乎高开低走，转投新疆之后没有获得更多的机会，沈梓捷在深圳一步一个脚印，正在坐稳主力位置。二者的基本功，范子铭占据一定优势，对比优秀还有差距，二者优缺点分明，内线表现还都算稳定，中距离和外线投射，范子铭比沈梓捷略强，和优秀中锋没法比。看助攻数据和场上表现，二者的策应能力都有待提高。

总之，二者还需要进一步磨练，沈梓捷需要加强中距离和3分投射以及命中率，尤其是罚篮命中率的训练，范子铭需要更多的出场时间历练。二者的篮板保护，需要稳定在10个以上的数据，才能跻身顶级内线行列。作为俱乐部和国家队未来的4、5号位，二者的投射能力和策应能力都需要加强。谁的未来更值得期待？笔者希望他们的未来都是阳光大道，他们都有天赋，就看能否通过努力兑现。

【思考与总结】

在沈梓捷和范子铭之前，我们的“星二代”有张翌星、李京龙、阿尔斯兰等，在他俩之后，还有余嘉豪、张镇麟、李禄瞳，他们似乎是中国篮球的希望，但是又不能把他们当作中国篮球发展的唯一指望。

"美国人对篮球的认识是玩，欧洲人对篮球的认识是抢，而亚洲人对篮球的认识是投篮。中国人驯狗熊教的都是投篮。"

这是钱澄海指导当年对中国篮球的总结，“投篮”，就两个字，看似简单，做起来很难，在86年之后能做到的，现在看来，只有蒋兴权指导率领的94黄金一代和“小李飞刀”李楠那个时代，中国男篮能够在身高受限的条件下，纵横亚洲并获得世锦赛第9名、第8名，最早靠的并不是身高优势，而是基本功尤其是投篮——这一点，中国女篮许利民执教理念很清楚：我们有高大内线，但是我们不依赖内线，我们的外线布满了有把握的投手，也因此我们的内线威力才得以发挥。

刘玉栋和李楠的三分球命中率，经常高达50%以上，刘玉栋的无解中距离投射，在现在的国家队中俨然绝迹。

中国篮球路在何方？

一、跟踪现代篮球发展方向。

我们的钱澄海指导，是世界篮球发展的重要人物，他是“跑轰战术”的发明人，当年研究的战术“追着屁股打”，就是“跑轰战术”的雏形，国际篮联也因此对规则进行了修改。钱指导发明的“分级追身”战术，其实就是全场紧逼战术的雏形，最终演变成2-1-2、1-2-1-1等战术。就连那些急停跳投、抛投，都是钱指导苦心钻研的成果。现在，我们或许很难在篮球改革方面再有创新，但是我们需要紧跟世界篮球发展走势——现在，传统中锋时代已经过去，中锋小型化成为大势所趋，“跑轰”的快速打法成为潮流。

这未必意味着我们不需要高大中锋了，我们需要高大中锋更加灵活、速度更快、弹速更好、技术更加全面、策应能力更强——如何培养范子铭、沈梓捷、张镇麟、余嘉豪们，才是我们的课题。

二、重视基本功训练，严格训练是唯一出路。

这一点，钱指导当年语重心长地提到，后来的蒋指导更是提倡“三从一大”——从严、从难、从实战出发，大运动量训练。

我们的“星二代”继承了父母的优秀体育基因，他们差什么？差的就是刻苦训练，因此想超过他们的父辈很难。我们好多锋线球员，罚球命中率只有60%左右，对比刘玉栋曾经一个赛季罚篮命中率90.83%，差距太大了。

三、强化国家队的深造作用，不拘一格降人才。

宫鲁鸣指导曾经抱怨：来国家队的好多球员基本功还不够扎实，对国家队战术演练造成负面影响。

笔者觉得，未来的国家队，就定义为篮球的最高学府，对基本功不扎实、技术不全面的，甚至体能不达标的，不是撵回去“回炉”，而是留下来封闭集训，及格了再说。

这一点，钱澄海指导、蒋兴权指导的国家队组建，就是很好的例子。蒋指导当年提拔的大部分球员都是国青的适龄队员，在全国属于有潜质但未必是最顶尖的球员，通过训练最终成为联赛的精英。“拿来”就用的思想，现在看来，对球员培养不利，对国家队建设不利，对联赛的发展也不利。

中国女篮许利民指导同样做出了大胆尝试，17岁-19岁的李月汝、韩旭、黄思静、王思雨、王佳琦、李缘等，就是这样被许指导培养出来的。女排的郎平指导，更是大胆破格选拔了朱婷、袁心玥、张常宁、龚翔宇等年轻球员，为中国女排的再度崛起打下了坚实的基础。

现在回头看本届世界杯，其实中国男篮错过了很多，最重要的我们错过了不久的未来。胡金秋、沈梓捷最后时刻被排除在名单之外，范子铭甚至连集训机会都没有，张镇麟也只是回国溜达一圈被评价了一回。为什么不给这些球员机会呢？是否我们的国家队对培养、升级他们缺乏信心和耐心呢？值得我们思考。

我们放手俱乐部去培养年轻球员，其实俱乐部也有成绩压力，俱乐部也想用成品，俱乐部有时候也缺少专门位置的顶级教练。

结束语：沈梓捷和范子铭，是中国篮球难得的“星二代”，他们都是中国篮球未来的希望，但是，需要我们的篮球土壤更加肥沃，需要我们因材施教、更加严格管理，才能托起中国篮球的明天，不要让这些“星二代”逐渐黯淡，最终化成“流星”消失在太空中。当然，老一辈篮球人已经告诫我们，不要目光短浅只盯着这些“大个儿”，如何加强基础训练、如何把我们的优势放大，才是最根本的。缺少稳定投手的国家队，本届世界杯内线“大个儿”们交出的成绩，大家有目共睹。

谨以此文，致敬钱澄海指导！他老人家在与骨癌斗争了7年之后于2008年4月24日病逝。4月24日，是个值得纪念的日子，是本文开始书写的日子。