清明（唐）杜牧清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。

清明节扫墓，是中国最重要的节气之一。其习俗由来已久。明「帝京景物略」记载：“三月清明日，男女扫墓，担提尊榼，轿马后挂楮锭，粲粲然满道也。拜者，酹者、哭者、为墓除草添土者，焚楮锭次，以纸钱置坟头。望中无纸钱，则孤坟矣。哭罢，不归也，趋芳树，择园圃，列坐尽醉。”可见自古以来，人们祭祖扫墓都是一种重要的聚会仪式，既可以祭拜祖先，又可以与家族各人见面沟通感情。

途中寒食（唐）宋之问 马上逢寒食，愁中属暮春。 可怜江浦望，不见洛阳人。 北极怀明主，南溟作逐臣。 故园肠断处，日夜柳条新。

一、清明节起源。

清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交。农历二十四节气之一。中国传统的清明节大约始于周代，距今已经二千五百多年。2006年经国务院批准，将清明节列入第一批国家非物质文化遗产名录。

清明节的起源，据传是古代帝王将相的“墓祭”之礼，后来民间效仿于次日举行祭祖扫墓活动，历代沿袭而成为中华民族优良传统。

清明节一般在春分前后，这时雨水见多、气温升高，适合种植。民间谚语有云：「清明前后，种瓜点豆。」「植树造林，莫过清明。」可见这个节气对于农业生产的密切关系。

我国清明节在每年的4月4日至4月6日之间，无论工商企业或者大中小学，皆统一放假三天，开展一系列春游或者祭祖活动。

二、清明节各地风俗。

1、荡秋千。

秋千始于古代，开始名叫千秋。后来有人发现，这荡千秋荡千秋的，感觉「千秋万代」颠来倒去的，这还得了？为了避忌讳，改叫秋千。这是古时候清明节的习俗，以树丫枝条为架，再系上彩带给小孩子们玩耍。

2、蹴鞠。

就是打马球。相传是黄帝发明，用来训练武士的灵活技巧，后面逐渐演变成了清明节的家族聚会的游戏。明「宣宗行乐图」有诗记载：玉勒千金马，雕文七宝球。鞭飞惊电掣，伏奋觉星流。

3、踏青植树。

自古以来，天朝子民均有清明节春游植树的习惯。好时节加上好天气，一边游玩一边劳动，劳逸结合。

4、插柳。

据说「插柳」的风俗，是为了纪念「教民稼穑」的农事祖师神农氏。古话说得好“柳条青，雨蒙蒙；柳条干，晴了天。”所以有的地方，人们在清明节会把柳枝插在屋檐下，可以预报天气。

另外还有一种说法：就是中国人以清明、七月半和十月朔为三大鬼节。人们为了防止百鬼出来侵扰迫害，会插柳戴柳。因为柳树有辟邪功用，佛教也说柳树可以驱鬼而称之为「鬼怖木」，观音菩萨也以柳枝沾水来普度众生！

三、清明节养生。

清明时节是人一年养生重要时节！在中医理论中，万物复苏也在春天，所以大家会在这个时候穿上宽松的衣服出外游玩或者进行锻炼。

清明节也叫「寒食节」，意思就是要忌讳吃容易上火的食物，多吃凉气益肝的东西。就是说不适宜吃鸡、笋，而要多吃白菜、萝卜等清凉食材。

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