学生必须保证有一个良好的睡眠，才会有精神在课上学习知识。

随着时间的成长，孩子的身体正在不断的发育，家长不仅要保证孩子的健康问题，还要保证孩子的学习问题。

一天的时间里，我们白天做事，晚上就要睡觉，大多数都是在做事情，只有少部分时间是在睡觉，晚上的时间是最重要的，因为身体的发育都是在晚上进行的。

有一个好的睡眠时间，可以让一个人的身体得到缓解，让大脑和精神得到短暂的放松，用饱满的精神迎接新的一天。

身体发育对孩子有多重要，这关乎到孩子以后的身高，晚上人的身体内的生长因子在悄悄地进行中，帮助孩子的骨骼进行继续发育。

孩子到了上学的年龄后，就要学习知识，这个时候，学生就需要每天早早地起来上学，然后晚上就会学习到很晚才会睡觉。

我们通常都以为睡够8小时是最佳休息时间，但其实我们都被骗了，接下来我们就来看看学生需要睡够多长时间才不会影响自己第二天的学习。

8小时睡眠论是错的，学生需要睡足这个数才行

都说身体是革命的本钱，对于正在学习阶段的学生们来讲，有一个好的健康的身体是非常重要的，同时也要有一个饱满的精神学习知识也是非常重要的。

在现在的教育模式下，学生学习压力很大，很多学生都被课业所占有，没有多余的时间去干别的事情，很多学生的状态都是早早上学，进行一整天的学习知识，课余时间都被各科老师所留下的任务所占满。

学生放学后，还要复习知识，写作业，甚至还要准备第二天的要学的知识，这些下来都已经很晚了，家长经常看到很多学生一学就学到很晚，这样对学生的身体会不会带来不好的影响，心里就会十分担心。

老师在课堂上也会看到很多学生无精打采，甚至一副睡不醒的样子，还有的学生会在课上睡觉的情况出现，这样的话，就会严重的耽误学生学习，会给学生在学习的道路上带来不好的影响。

那么学生究竟需要睡几个小时才是最好的呢？经过科学验证，在25岁之前，需要睡够8小时为准，但是对于上小学的学生，睡眠时间相对增长一些，需要睡够10个小时为准，初中阶段的学生，最好睡够9个小时。

对于上入高中阶段的学生们，他们的课业更是繁重，学习时间非常紧张，所以可以适当地减少一个小时，就是需要睡够7个小时左右就可以，所以对于8小时睡眠论是不准确的，也是没有科学依据的。

对于一些人认为这些年龄段，取一个平均值，在8小时不是刚刚好，于是很多人都认定了8小时睡眠正正好好，这样就会有些太过偏激了，毕竟每一个人睡觉时间都是不固定的，要根据事情情况进行调整。

学生睡眠时间少或是睡眠时间多的话，都会带来哪些影响？

睡眠少带来的影响

睡眠少就是睡眠不足，这样就会给学生带来很多精神上不好的影响，像精神不足，思考能力以及分析能力都会下降，精神上就会更加疲倦，同时免疫力下降，身体上也会相对更容易出现问题。

根据科学验证，很多睡眠不足的人，在智力上会有很大的影响，智力下降得很快，而且精神十分萎靡，干什么事情都提不起精神，没有力气，甚至得需要很长的时间才能缓过来，我们经常会看到一些睡眠不足的人出现意外，所以学生一定不要熬夜。

睡眠多带来的影响

睡眠过多对人体会带来很大的危害，睡多了会出现头疼的情况，而且经常感觉不够睡，老想要睡觉，这样的人在身体上一定有些问题，这个时候就需要及早的治疗。

太长的睡眠就会让学生神经更加敏感，经常处于抑郁的状态，而且容易引发器官的衰竭，同时像胖一些的人出现睡不够的情况，那就说明有可能会有脑疾病，所以学生一定要时刻保持正确的睡眠规律，有一个良好的睡眠习惯。

笔者想说：对于学生在教育发展上，教育部门一直在不断地减轻学生负担，也得到很明显的效果，所以学生一定要注意自己的身体情况，避免影响身体健康和学习进度，一定要有一个良好的睡眠时间和得到充分的休息，在学习阶段要通过劳逸结合的方式学习，这样学习才会更有效率。

今日话题：你对于现在学生学习压力大怎么看？