我见过最实用的免费：赞美，微笑，梦想

知乎上有人问：人焦虑的本质是什么？

一个高赞回答：焦虑的本质，是对现实的抗拒；是对未来的恐惧；是没有活在当下；是对自己和这个世界的不信任；是我们害怕搞砸了自己的人生。

想想的确如此啊！

每天我们都听到太多的人说，活着好难，活着太累，因为焦虑太多，感受不到生

活的幸福。

其实想要活得幸福很简单，只需用好三样东西，那就是：赞美、微笑、梦想。

01赞美，是快乐生活的源泉

木心曾说：一个人衷心赞美别人、欣赏别人，幸福最多，他是在调整自己，发现自己。

赞美别人，付出的是语言，得到的是成功和幸福。

1850年，霍尔·凯出生于英国的小镇上，因为家庭贫困，没读完中学他就去做了学徒。虽然生活很苦，他却有自己的爱好：非常喜欢十四行诗和民谣，最崇拜英国诗人罗塞蒂。

在霍尔·凯23岁时，为了能接触到自己的偶像，他鼓足勇气，给罗塞蒂罗写了一封信，信中几乎都是对偶像的赞美：“尊敬的罗塞蒂，你是我崇拜已久的偶像，你的诗作是滋养我心灵的雨露，使我更好地成长……”

罗塞蒂看到信后非常高兴，认为能如此夸赞自己成就的人，一定也是有才华的人。后来的书信来往中，每一次霍尔·凯都在展现自己才华的同时，极力赞美对方的作品。

罗塞蒂也从来往书信中，看到了霍尔·凯对文学的热爱和对自己的尊重，于是邀请霍尔·凯来伦敦当自己的助理。

从此，霍尔•凯的命运被改写，因为亲自接受到罗塞蒂的栽培与指点，再加上自己的不断努力，霍尔•凯的作品没几年就开始崭露头角，并最终成为著名的作家。

当年给罗塞蒂写信的读者一定不止霍尔•凯一人，但他却因为发自内心地持续赞美，赢得了偶像的青睐，最终学有所成。

所谓赠人玫瑰，手有余香，对别人的赞美越多，自己就越能得到幸福快乐。

心理学家威廉.詹姆斯说过：“人性最深刻的渴望就是获得他人的赞赏。”

对他人不吝啬自己的夸奖，既能收获对方的好感，也可以使自己内心安宁，这样的事，何乐而不为呢？

丘吉尔曾说：“你想要别人有什么样的优点，那你就怎么样去赞美他吧。”

赞美他人，即是对对方的肯定与认可；赞美自己，可以保持积极向上，充满希望的生活态度，也是自己快乐生活的源泉！

人会因为赞美而行动，生活会因为赞美而美好！

02微笑，是应对生活最好的武器

2020年11月，四川甘孜藏族小伙丁真，因为一脸纯真朴素的笑容意外走红网络，成为“新晋网红”。

走红后，他成为理塘县旅游大使，对外宣传当地特色风景；为家乡拍摄的宣传片《丁真的世界》正式上线；加盟《中央广播电视总台2021网络春晚》任表演嘉宾，相继参加各种节目等。

一张笑脸改变人生，不光是别人不相信，连丁真自己也不敢相信！

微笑是有力量的，是解决困难和不幸的最好方法。

心灵短片《微笑的力量》里的镜头，让人印象深刻：

一个人走路时，被路人不小心撞掉了文件，散落一地，恼火地想与他吵架；

马上要停车时，看好的车位却被人抢了，气得想与人打架；

好好地坐在那里，却被人撞翻桌上的咖啡，还泼了一身，那一刻，就有想骂人的怨气；

接下来，镜头一转，刚刚还剑拔弩张的气氛，瞬间就让一个温暖的微笑化解了：

被撞掉文件、被抢占了车位、被泼一身咖啡，彼此的一个微笑便化解了一场即将爆发的冲突。

马克·吐温说过：人类确有一件有效武器，那就是笑。

微笑，是人类最美的语言，无论工作还是生活中，多一个微笑，不仅能化解矛盾，还能传递正能量。

没有微笑的生活，就如照不见太阳，没有温暖，也没有亮光。

微笑是应对糟糕生活最有效的武器，正如有人说的那样：当你笑着生活时，就是成功的！

03梦想，是生活的发光剂

“财商致富学”创始人周文强经常重复这句话：“人一定要有梦想，人没有梦想，就像鸟儿没有翅膀，长大后无法飞翔”。

梦想，是一个走向成功的根基。

我的一个朋友，从小没有父亲，仅靠母亲一人艰难养育成长。

为了减轻家里的负担，他在读完初中后，就去南方打工。他的梦想，就是让母亲过上好日子。

朋友经熟人介绍进入一家工厂，去了后，他选择去做工资低、活又累的学徒工。

有人说他傻，工资那么低，又脏又累，可他不在乎。因为他来之前，就了解到技术师傅的工资，是普工的好几倍，当时他就暗暗下定决心，要成为一名技术师傅，尽快拿到更多的工资，这样才能更快地让母亲过上好日子。

为了能够尽快地掌握技术，中午别人休息时，他就去车间琢磨技术工艺；晚上别人睡觉了，他还坐在床上用笔记下当天的重点；不懂的技术，就随时请教身边的老师傅；工资虽然低，却时不时地请师傅吃饭。

苦熬3年后，他终于成功成为一名技术师傅，薪水也比同时期进工厂的普通工人高了很多。

再后来，当别人还在为找工作烦恼时，他已经成为一家公司的合伙人，有房有车，把妈妈接到自己身边一起生活。这时，他终于实现了自己曾经的梦想。

有梦想的人知道该舍弃什么，该追求什么，因为梦想就是最清晰的目标。

很多人，一生都活在迷茫中，从来没有自己的方向与目标，总是处于被选择的状态。因为没有梦想，他们的日子得过且过，待走到人生尽头时，才发现这一生真的是碌碌无为，可那时候再后悔也晚了。

有梦想的人，才能做自己的主人！有梦想才能成为那个发光发亮的人。

写在最后

英国作家欧文曾说过：“人类一切努力的目的在于获得幸福。”

每个人都可以活得幸福快乐，很多人却因为忙着去追逐、比较，反而忘记了最好的东西其实一直握在自己的手中。

会赞美的人，生活充满乐趣；

常微笑的人，生活是从容自若的；

有梦想的人，生活是有目标的。

每天微笑多一点，赞美多一点，梦想时刻不忘记，这样的人生才会越过越幸福。

学会去使用和享受生命馈赠给我们的礼物，幸福感自然在你的心间。