跑步是一种惯性 , 有一天不跑你会浑身不自在

生命离不开运动，运动让我们身体更加健康，不过，不是每天都跑步，打球，跳舞，跳绳等就是运动，我们脑袋的思想其实也是运动！

运动带来的健康身体

运动不难，它已经潜入到我们的生活当中。假如每天我们都有跑步，有了跑步的习惯，我们就会努力的完成，当每天早晨被闹铃叫起，带着一点点的起床气还是起来准备晨跑，每天晚饭过后闹铃响起也需要饭后走一走，而运动带给自己的就是荣誉感以及自豪感，更会享受不一样的汗流浃背，体验不一样的心脏跳动。

一天不跑步会很不习惯

当你长期跑步的话，你会习惯，或许哪一天运动的闹铃没有响，你会有一种不自在感，更或许哪一天没有跑步你会感觉缺点什么，浑身不自再，所以，运动早已经深入到了我们的骨子里，而跑步会成为我们的生活规律。

习惯是不容易改变的

就像有人天天给你做饭，而突然有一天不给你做了，你会觉得他不在乎你，却没有想到，给你做饭的他真的很伟大，他也没有义务一定要帮你带饭，这就是我们说的“依赖性”！科学证明，长期坚持的运动，就是一种惯性！

跑好每一次步

跑步是一种大家都能接受，且基本都能坚持坐下去的运动，长期坚持跑步的你已经习惯了早上被闹铃叫醒跑步，饭后被闹铃提醒跑步。或许在头天睡觉的前一晚你已经准备好了一大早需要用到的跑步装备，或许再晚饭前的十分钟你再内心提醒自觉等下要跑步，为了每一次的跑步，我们也都精心的做着准备！

小编温馨提示：晚饭尽量少吃点，不然吃太多了跑步反而是伤害身体的，相信当你习惯了这个运动后，身体一定会越来越健康的！