前言：

人的一生说长也不长，说不长也很长，轰轰烈烈是一辈子，平平淡淡也是一辈子，生而为人，生为了活，活为了更好的生，每个人都负重前行，谁都有老的那一天，尤其是退休的女人，韶华不在，老了之后，我们要学会做减法，让晚年生活更幸福美满。

物以类聚，人以群分。漫漫人生路，你总会遇到各种各样的人，也会遇到各种各样的朋友或者敌人，不管什么人，都会有自己的磁场，有自己的“圈子”。

性格，决定命运；选择，决定高度。选择特别重要，无论什么时候，都重要，即便是退休了，也要有自己的选择，选择正确的圈子，很有必要。

朋友多了是福气，左右逢源，但是有些朋友圈，还是远离的比较好。

01、远离同学圈

很多人，看到标题，也许会说我危言耸听，退休了走动走动同学有什么大惊小怪的。走动是没问题，问题是走的太勤了，就容易出现问题。

为什么呢？

退休是一个人一生中，对事业的一个暂别，是回归家庭的的一个重要节点。同学聚会，不是不是，而是太爱比较，没有比较就没有伤害，尤其是女人，三个女人一台戏：

“我儿子已经是处级了，”她一嘴

“我女儿已经拿到美国的绿卡了”我一嘴的

“我老公说要带我去环游世界”七嘴八舌，各种炫耀，如果你本人有实力，子女又有出息，也没啥，假如你混的不如她们，自然会有自卑，会觉得自己人生失败，心情不好，就会影响身心健康，不如远离同学圈，安静的做自己。何必自寻烦恼呢？

02、远离酒肉圈

退休后，如果不带孙辈儿，时间还是非常充足的，难免会有亲朋好友邀约去吃饭喝酒，因为中国的酒文化源远流长，谁还不会喝几杯呀。

殊不知，随着年龄的变老，身体各个器官的衰退，人的免疫系统也会下降，这些都是自然现象，因此，养生比大吃大喝更重要。

年轻时，无所谓，身体素质好，多吃点，多喝点，都没问题。可是到了一定年龄后，吃多了不消化，喝多了胃受不了。不喝吧，又对不起朋友，喝吧又对不起身体。

有一次，公司退休人员大聚会，碍于面子，盛情难却，我也参加了，平时我觉得自己的酒量还可以，结果三杯下肚，我就晕倒在地上，边上的老同事叫了很久才把我叫醒。

从那次以后，我再也不参加聚会了，毕竟人老了，身体不比从前了，身体才是革命的本钱，过度的胡吃海喝，只会让身体越来越糟糕。

因此，学会保养自己，比如做做美容，做做瑜伽还是可以的，要静养自己，喝喝茶，看看书，远离大吃大喝，身体才会更健康。

03、远离怨妇圈

近朱者赤近墨者黑，阳光的人给人健康向上的好心情。

其实，仔细观察下，你会发现，身边有很多这样的人，就比如昨天去餐厅吃饭，邻座有一对儿夫妇，餐厅的东北菜系，她们点了一份面疙瘩，几份凉菜。

菜刚上来，刚尝一口，就破口大骂：“你们是怎么做的菜呀，这么咸，叫我怎么吃呀！”

服务员闻讯赶紧跑来：“阿姨，我们这是东北菜，您叫的腌萝卜皮就是这么咸的。”

那个阿姨不依不饶：“腌萝卜也不能这么咸呀，你们厨师干什么吃的，都不知道照顾下客人的口味呀，我是南方人，这个菜我不要了，退掉的啦。”

“.....”

吃个饭，吵得所有人都扭头看她们，她还在那里趾高气扬的嗷嗷叫，当时，我就在想，你既然选择了东北菜，干嘛还想着南方菜呢，为何不直接去吃南方菜呢？

再比如，你和一帮闺蜜或者朋友聚会，总会听到有人说退休了老公不听话，抑郁了，谁的老公又在外面养情人了，谁的婆媳关系不好了，谁谁没礼貌了，谁家的孩子难管教了.....

总之，各种负能量，如果整天被这些负能量环绕，久而久之，就会心情不好，也会被她们感染，被感染了，很容易拿别人的极端个案来往自己身上，对号入座。

负能量积累多了，说不定哪天就触发了，结果搞的家庭一地鸡毛，得不偿失。

因此，作为退休的女人，一定要远离怨妇圈，多和正能量的人交往，让自己的心不被腐蚀，和心态好的人在一起，自己心态也会阳光起来。

04、远离麻将圈

退休了，自己突然闲了下来，多多少少会有点不习惯，总想找点事做做，如果有朋友叫你打麻将，估计你会很快答应的，毕竟在麻将桌上，时间消磨的很快。

麻将作为国粹的全民运动，老少都会打，但是，如果一个退休的老人长时间的坐在麻将桌边，不运动，肯定有损健康的。

而且，这个运动又容易上瘾。一坐几个小时，真的没什么益处。虽然说可以锻炼下大脑思维的活跃性，但是，时间久了，身体容易透支，真的不太适合老人家。

不如约上三五好友，去走走绿道，或者去茶馆喝喝茶，聊聊天。也是一种不错的选择。

因此，作为退休的女人，远离麻将圈，也是个明智的选择。不去染指，就不会上瘾，不上瘾就不用天天惦记。

结语：

马上奔六的人了，远离“负能量”，自己才有正能量。远离四个不健康的圈子，自己才更健康。所以，要以“稳”、“静”为准，“稳”可以保持身体健康，走路不急躁，上下楼梯不慌张，一稳压百祸。因为人老了，最怕摔跤。“静”可以修心养性，让自己的能遇事不慌，从容面对，笑看风云。

学会变老。这点很重要。人要服老，学会放手。儿孙自有儿孙福，不管不问，也许是最智慧的长者。

少说“想当年”不逞当年勇、少管儿孙事、少不良习惯、少些抱怨，少吃点荤菜，少点烟酒，多点长寿，这就是完美的减法人生。

不要抹不开面子，该拒绝的时候拒绝，不要包装自己，该撕掉包装就撕掉吧，做真实的自己，自己的健康才是最重要的。