女孩多大进入猛长期？

导读：小孩子们的身高有多高，发展情况如何，一直都是家长们都特别关心的问题，而且现在的社会审美中，对于个人身高的要求也越来越高。这不仅仅是对于男性，对于女性而言也是如此，所以家长们现在都希望自己的孩子的身高能够更高一些。

而孩子的生长发育，都会有自己一个快速发展的时期，这时候是孩子身高超越别人、达到自己的理想的要求。家长们都很担心自己的孩子身高会不及格，于是都希望能够抓住孩子的猛长期来加把油，对此，女孩子们多大了才会进入猛长期呢？

所谓的猛长期，就是相对于其他年龄时段的身体发育水平来说，在某一个阶段中孩子的身高体重发展变化要更快一些。这个时间段里，往往都是孩子身高发展的黄金时期，在孩子的生长发育过程中，有两个非常明显的猛长期：婴幼儿时期以及青春期，在这期间身高发育变化都非常快。

1、3岁以前的婴幼儿时期：这是孩子整个人生中身高变化最快的时期，尤其是一岁之前的小宝宝，身高变化最为迅速，一年就能长25里面。在之后的时间里也能以平均每年7~8厘米的速度在生长，三岁之后孩子的身高发展会逐渐放慢，每年的变化就不那么明显了。

2、12~16岁之间的青春期：在这个时期的孩子身高发育也会突然迎来明显的变化，尤其是在12~14岁的头两年，每年的身高变化可以在8厘米左右，后面会逐渐减少。而相对于婴幼儿时期来说，女孩子们的青春期更是关键，因为其发育情况会决定着孩子最终的身高水平。

所以，不想要自己孩子的身高太矮的，家长们就一定要捉住孩子们的青春期，在这期间让孩子的身体好好发展，以免发育滞后，身高发展停滞。而每个孩子的青春期开始年龄也有所不同，但关键的也就是那两年，所以，家长们一定要捉住孩子进入猛长期的一些关键讯号：

1、饭量会突然增多：如果你发现平时吃饭吃得比较少的孩子，突然间开始吃得多起来，那么就意味着孩子已经进入到猛长期了。在这个期间孩子身体发育加快，随之而来的就是身体的消耗代谢量增加，就需要吃更多的东西来补充身体的能量并且供给身体的发育所需。

因此，妈妈们就一定要注意调整好日常的饮食，多给孩子吃肉类、新鲜的蔬菜，增加主食碳水的供应量，让孩子吃得饱，吃得更有营养，饮食中需要格外注意身体的钙质以及维生素D的共同吸收，这是骨骼发展的关键原料。

2、孩子出现隐约的关节、骨骼疼痛：生长速度变快的骨骼，身体的肌肉和关键也会出现一些不适应的症状，最常见的就是四肢关节有疼痛感，这也就是所谓的“生长痛”，会存在于部分孩子的身上。这时候需要注意休息，以及日常适当的运动量，以免关节过度疲劳。

3、日常的睡眠时间增加：在身高发育的过程中，需要生长激素参与到其中去，发育迅速的时候激素所需量就比较大，而睡眠是生长激素分泌的主要环境，孩子就会容易犯困和赖床，睡眠足够了身体才能获得更好的发展。对此，家长们就要注意让孩子有良好的睡眠环境，以及规律的作息时间。

重要提示：女孩子们的身高猛长期在3岁以前的婴幼儿期以及12~16岁的青春期这两个阶段，而家长们更要注重的是孩子的青春期发展，这决定了最终的身高水平，饭量增加，隐约的关节疼痛，睡眠时间增加都是孩子进入猛长期的标志，家长们需要注意调整孩子的饮食和生活习惯。

今日话题：作为家长的你，你对于孩子的理想身高要求是多高？欢迎留言讨论。