文|萧萧

正文

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近日，一则《痛！35岁女法官坠楼身亡！她是全国办案标兵！》网络文章引发关注。

新闻称，甘肃省酒泉市肃州区人民法院法官周国霞，近日在家中坠亡，年仅35岁。

消息传来，很多人惋惜不已。

从周国霞的履历上看，是个十分优秀的女人。法学专业，通过了被称为天下第一考的——司法考试A证。

司法考试有多难？

可以用下面这一句话来描述：人类没有任何考试的庞杂可以超越司法考试。

15门学科，358万字的教材;

290多个共计220万字的法律法规、司法解释;

150万字的真题，700多万字的基础阅读材料。

我国实施司法考试16年来，全国有619万余人次报名。

截至目前有88.8万人通过司法考试，平均通过率14.3%。最初通过率7%。

这场考试简直就是人尖中的人尖的选拔呀。

然而，就是这样一个优秀的女人，有稳定的工作和家庭，却选择结束生命，太让人叹息了。

据周国霞的家人说，姐姐周国霞的死亡，疑因工作压力过大所致。

她曾在跟家人的微信聊天中称，“觉得工作陷入绝境了……已经跟庭长请假了，调整一下……”

周国霞家人还说，姐姐近两年来，多次表露说工作压力过大。

既然工作压力大，为什么不停下歇一歇？

现实生活中，很多女人也是面临同样的情况，本身工作就很忙，经常996加班，回家做家务累的直不起腰，却要死撑着。

美国国家统计局曾发布一组关于世界各国劳动参与率的数据，中国赫然位列世界第一，劳动总量世界第一，劳动参与率世界第一。

中国女性的劳动参与率近70%，一骑绝尘。

而另外一个数据表明，中国有20.3%的家庭，女人包揽了全部家务；

41.7%的家庭，女人承担了绝大部分的家务；

只有22.4%的家庭能做到家务男女均分；

而男人承担大部分家务的家庭则仅有10.4%。

现在的女性确实承受了太多压力。

读书不优秀，只能嫁人一条出路，连工作机会都没有。

好不容易读书优秀了，但是面临结婚生育，找工作受职场歧视。

假如工作不优秀，不能晋升，到了35岁，不论你什么高学历，高能力，全部靠边站。

无奈回归家庭的，还要受全职之苦，如果老公的经济收入能保障，还算幸运，一旦没有收入来源，那将是生活的灭顶之灾。

多少女人真的想停下来歇一歇，可是生活并不允许。

看到这样一个有意思的对话：一个留学中国的外国人问：你们中国人不需要休息吗？

看完，满眼辛酸。

• 中国人生下来带着父母的期望活
• 结婚对象选择找稳定工作的有钱的
• 生子是为了完成老一辈传宗接代的愿望
• 把孩子养大是责任，自己有想法要忍，至于离婚什么的，简直是自私到极限
• 孩子大了要供他买房买车娶媳妇，等生了孙子，再帮着带

什么时间是自己的，什么方式是自己喜欢的，恐怕很多人都很茫然吧。

在心理学上有一个主观幸福感的概念，主要是指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。

想想我们的评价标准，买了房子、买了车、结了婚、生了孩子，孩子优秀、给孩子买房、买车。。。。

没有一条是，我享受片刻宁静，去想去的地方，过想过的日子。

我们一生下来，似乎就被目标绑架了。

02

如果你的生活也面临很多压力，焦虑情绪的困扰，不妨学着这样做。

第一，接受现实，接纳自己。

我们总把人生目标定为，我要更努力，我要更优秀，但是实际上真正成功的人是少数，多数人是默默无闻的，是平凡的，我们可以要求每天你都比自己更好，但是不要给自己背负太多。

要允许自己不完美，允许自己不够优秀。

生活和 家人一样是接纳我们的，不要把自己搞的太累。

不妨把人生目标定为，成为一个幸福的人。

第二，情绪宣泄减压。

压力过大，总要找一个出口宣泄，可以找朋友聊天，可以一个人独自找地方痛哭或者大喊，也可以运动，或找专业心理医生咨询，总之，人生的道路选择无数条，只有死亡真的是死路一条。

第三，没有人是一座孤岛，要积极和这个世界发生链接。

我们的人生不只是工作、事业、家务、孩子，还有自己的生活。

就算工作不在，家还在。家在，爱人在，孩子在，父母在。有支撑的人生，给我们更多力量。

第四，让自己丰富有趣起来。

有研究证明，调整焦虑的心态，就要有能迅速转移注意力的能力。

假如工作让我们很累，那就强制自己放松，做些自己喜欢的事，唱歌、看书、追剧、旅行都可以。

在抗疫期间，被称为硬核主任的张文宏就说过。

在他极度疲劳的时候

喜欢看非常无聊的电视剧

哪个无聊就看哪个，因为不用动脑子

神剧有时也会看，如果看美剧就特别费脑子，会很烦。

看到这里感觉既好笑又有道理，我们要允许自己做些无聊又浪费时间的事，浪费就是休整，是让自己更好的出发。

我们把乐趣看作是幸福生活的全部，乐趣是人们首要的，不可缺少的东西。

同时，我也想对全体女人的家人、领导、同事说，请多留一些善意和关怀。

我们的一生要承受种种外部的压力，更要面临本身心田的困惑。

在苦苦挣扎中，要是有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。

愿每个女人都给自己的人生留一条退路。

这条路的尽头，会有一间你自己的房子，阳光会洒满整个房间。

作者简介：天蝎女，天生有些小腹黑，小孤傲。做过企业职员，做过老师，犯过职场、情场上的所有小禁忌。人生不过是一个试炼场，活过，爱过就知足。让我带你，轻捻指尖烟火，行走炼爱人间。你愿一起走吗？