最近拖延症频发，请一个“人生监督师”治一治，看是否有疗效

自律是“拖延症”的“克星”

文|针未尖

考研，减肥……你会不会定了目标，却三天打鱼，两天晒网？来，到这个网店下一单——“人生监督师”，专治“拖延症”。温州大学网络工程专业的大三学生余本钦还有另一个身份——他从2018年开始自主创业，现在已是三个监督店的店主了。“我朋友知道我在做监督师的时候，都很惊讶，但仔细一想，的确有人需要这种职业。”余本钦笑着说，“只要你能想得到的，没什么是我们不能监督的。”（6月11日《钱江晚报》）

其实，在电商平台，越来越多提供“监督服务”的店铺涌现。有需求自然有市场。“明日复明日，明日何其多；既然这么多，不妨再拖拖。” 网传的这个段子，就是对“拖延症”的真实写照。中国高校传媒联盟曾面向全国199所高校的大学生展开调查，结果显示，97.12%的学生认为自己有或偶尔有“拖延症”。就连吃晚饭这样日常的事，有人都能拖到晚上9点，再饿也“拖”不动习惯性“床上瘫”的自己。

而绝大多数“拖延症患者”对自己的“拖延症”感觉很恼火，甚至焦虑不已，却是一边焦虑、一边拖延甚至懒散。一份针对2004名受访者进行的调查显示，88.7%的受访者有过只顾着焦虑却迟迟行动不起来的情况，54.3%的受访者建议戒掉“拖延症”，提高效率。在这种情况下，一些“拖延症”学生和独居上班族就需要他人监管自己。从中看到商机的各类“监督师”应运而生。

应该说，“人生监督师”将监督他人做成一门生意，出发点是良好的。一位提供“监督服务”的店主说，他自己曾是一个“拖延症患者”，经常将今日事推到明日，能晚睡绝不早睡，这些坏习惯影响了他的学业、生活和身体。的确，“拖延症患者”不善于管理时间，自控力差，容易耽误学业、工作、休息和身体锻炼，很难直接做困难的、需要意志力维持的事情。“监督师”帮助他人打败“拖延症”，这是对他人的拯救。

尽管如此，我们还是不太希望“人生监督师”拥有较大的服务市场。“拖延症患者”依靠他人拯救，只能是不得已而为之的办法，“监督师”的监督，对“拖延症患者”只是一种约束力并不强的他律。严以律己才是立身之本、成事成才之要，学习、工作目标的实现，物质金钱的获得，事业的成功，都不是依赖他律的结果，而是自律与行动的犒赏。把自律做到极致的人，才能成大事成大才。

所以，深陷“拖延症”泥潭的学生和上班族，要努力学会控制惰性、抵制不良欲望，学会规划时间，争取“今日事今日毕”，并有意识地消除互联网、个人交际和琐事的干扰，戒掉网瘾、手机控、熬夜等坏习惯，逐渐消除“拖延症”，而不是被“拖延症”拖垮人生。请记住：拖延是“时间杀手”，它使人行动迟缓、时光虚度、生命无意义；自己充分自律，才是“拖延症”最有效的“克星”。

期待每一个“拖延症患者”卸掉拖延这个大包袱，活出积极与精彩、阳光与生气。