著名电影表演艺术家黄素影的长寿经

作者：王明洪

曾出演过《吕梁英雄传》《洪湖赤卫队》《小兵张嘎》等百余部电影的中国电影家协会会员，享年99岁。2010年，91岁的黄老再次在电影《第一书记》中饰演吴奶奶。根据剧情，老人要跪在瓢泼大雨中哭诉，且一拍就是几个小时。旁边的人看急了眼，向导演“求情”道：“她都90多岁了，还不把她给冻坏了！”可黄老却觉得这很正常：“这是我的工作、我的事业啊！干一行爱一行，既然做了，就得把它做好。”

“不论是演老妈妈还是老太太，一定要演好”

黄老自学生时代起，就和表演艺术结下了不解之缘。尽管出演的都是一些配角，可她却有一个不变的信念：不论是演老妈妈还是老太太，一定要演好！几十年的演艺生涯中，她把各种各样性格不同的老妈妈、老太太等形象饰演得活灵活现、栩栩如生，以至于在演艺圈中，有人将她戏称为“老太太专业户”。尤为可贵的是：有时黄老出演的小角色就连一句台词都没有，“演员表”中也没有她的名字，就像一个跑龙套的“群众演员”，可黄老一点都不在乎，只要有她的镜头，她就认真准备，力求把角色演好，其淡泊名利的心态由此可见一斑。

“给我多少，我就拿多少”

黄老生性豁达而开朗。也许有人认为：90多岁了，何必再去拍戏，挣那些辛苦钱。其实对于黄老来说，拍戏并不是为了挣钱，有时仅仅是为了“过过瘾”。“不是我嫌钱少，我确实没有那些大腕们挣得多，而且我这个人挺好说话的，本来说给我—万，人家有困难了，我就想帮人家，你给我五千就可以了。如果再没有，你给我两千也行。有些电影学院的学生拍毕业作品，来找我，我想这些孩子是搞咱们这一行的，怎么我也得扶他们上马吧，给我钱我不要，他们心里过意不去，所以你给我多少，我就拿多少。”平时，家里的日常消费也由黄老支付，用不了就搁一边。“我有钱就要花，不会抠着。孙子也有孩子了，给他点钱吧，让他给我重孙子买点儿东西。我这人很公开，有钱没钱他们都知道。”

生活中的她一旦遇到忧愁的事，就及时调整心态，或出去遛弯，或找朋友聊聊天，愁事也就过去了。“我这个人年轻时心态就挺好的，凡事愿意往好了想。人老了怕激动，更不能事事放在心上，有时候听到我的老战友去世了，我的心‘咯噔’—下，然后赶紧让自己平静下来，尽量不去想这些不开心的事。人该活多大，就活多大，你别算计，今年差点就去了，我想阎王爷可能觉得我这人太闹得慌，就没让我去。”

“玩电脑游戏对大脑也是一种锻炼”

中医认为：心主神明。脑为神之本，神强必多寿。大脑的健全与否，对人体的健康关系极大。85岁那年，黄老迷上了电脑游戏。一开始是看着儿子玩，越看越有意思，就对儿子说：“教教我吧，我也想玩。”在儿子的指点下，黄老很快就学会了玩电脑游戏。游戏虽然简单，可她却玩得津津有味，时间一长，还玩上了瘾。家人担心她年纪大了，长时间地玩电脑会引发青光眼、颈椎病，就劝她少玩一会儿，可她哪里肯听，有时家人急了眼，她才把电脑关上。可黄老却认为：“玩电脑游戏不仅可以享受游戏的快乐，而且对大脑也是一种锻炼。玩的时候，你要用脑子想，手指按鼠标的反应要快，这对脑细胞和神经系统来说，都是一种锻炼。”黄老的话并非没有道理。

香港有几位医学专家通过研究得出结论：玩电脑游戏可以锻炼人的思考能力，延缓记忆力的衰退，有利于预防老年痴呆症。当然，老年人玩电脑游戏，不能沉湎其中，玩一会儿就要活动活动身体，休息休息，而且时间也不能过长，否则就会有损健康，这一点应尤为注意。

“每天上午都要出去散步”

黄老有两个坚持了几十年的“养生秘方”。一是不论严寒酷暑，都要用凉水冲头。每天早晨起床后，她的第一件事就是用凉水冲头。“从夏天开始练，坚持下来就不怕凉了。”这一“绝招”是1979年她到四川青城山林业局看望老战友时学到的，至今已坚持了30余年。她认为：每天用凉水冲头的好处是：可以让你的头脑清楚，睡眠香甜，还可以增强自身的抵抗力。她说：“多年来，我很少感冒，即使偶尔感冒了，吃点儿药，两三天功夫就好了；二是喜欢爬山。我好动，大概这也是身体好的原因。”当年外出拍戏时，只要当地有山，不论高低，黄老必定去爬。假若当地有名胜古迹，也必定前去观赏，爬山的爱好也由此坚持了几十年。“以前我喜欢爬山，出去拍戏时，抽空就去爬山。后来年纪大了，剧组里的同事不放心，老是要陪着我，我不好意思占用别人的时间，干脆就不去了。现在爬不动了，我就走路，每天上午都要出去散步，推着轮椅当拐棍，累了就坐一会儿，遇到天气不好时，在家里也要走上一会儿。”可以说，黄老的健康与高寿，与她“好动”的习性也有着一定的关系。

（文章摘自《益寿宝典》 2018年第4期）