打完球不知道还原的业余球友们，缺的就是这一根筋！-乒乓国球汇

@从此沉默：找教练+麻烦看看还原时的动作，以及还原时的拍形，还有就是步法（笑脸）

@袁磊教练解答

你的问题是还原时的动作和还原时的拍形，我先讲讲我对这个问题的看法吧。

首先我个人认为还原是一种意识，是一种状态，而不是我们击球结束后一定要把拍子放在什么地方或者说保持什么样的拍形。

原则上你怎么能更快更好的衔接下一板球，你就怎么放。

其实我们的动作应该是连贯的，如果你刻意的去放在某一个地方或者保持某一个拍形的话，你的动作就会断掉，不连贯了，反而不好。

如果非要说一个可执行的，那你意识里就是你准备姿势的时候怎么准备，你击球结束后大概就回到那样一个状态即可。

你的问题

视频里你的动作连贯性还不错，估计你感觉有点跟不上，我认为是你站位过近导致的，你可以尝试稍退半步，就会感觉时间很充裕了。

至于你的步法，还是先表扬你几句啊，都说三分在手七分在脚，知道练步法还是非常值得肯定的。

你的问题我认为第一就是整个脚面着地了，人显得没有弹性。

正常应该是前脚掌着地，后脚跟应该稍稍离开点地面（注意是稍稍），人的重心是稍微有点前倾的，这样会让你变的有弹性，启动快，但是对你的踝关节的要求就高了，有的人稍微一前倾就有点站不稳了，这个你需要注意一下。

再一个就是两侧蹬地的感觉要有，你现在基本就是挪着走，这样角度再大的话你不行了。

最后你的重心好像压在左腿有点多了，特别是拉手那一下，感觉都是往左倒了。这个你要注意一下，你的重心交换要是反了，对你以后打球出质量，连续移动影响都会很大，一定要注意！！