有很多大一的小可爱现在才开学，开启新一阶段的生活。

学姐精心为你们准备了逆袭计划，包含了塑形、穿搭、化妆、学习、提升自我等方面的非常具体的计划表。

目标计划

• 外在

1⃣️坚持护肤

2⃣️学会穿衣和穿衣搭配

3⃣️减肥/塑形，抛掉油脂

4⃣️做瑜伽，拥有完美形态

5⃣️养好头发

• 内在

1⃣️养好阅读的习惯

2⃣️改掉拖延症，提高效率

3⃣️赚钱去旅游，锻炼自己

4⃣️学会理财，变得自信

大学必考证书

1. 英语四六级，尽量考高等级刷高分
2. 学校相关证书，例如奖学金证书、三好学生、优秀学生会干部等
3. 财务类证书
4. 第二外语证书，有喜欢的第二外语的话可以去尝试，会大大的增多就业机会
5. 专业类型的资格证书，根据自己所学的专业，考取相关证书
6. 教师资格证
7. 驾驶证
8. 普通话等级考试

大学必看书单

1. 《津巴多·时间心理学》——增加对时间的认知
2. 《非暴力沟通》——教会你如何进行人际交往
3. 《了不起的盖茨比》——现实与理想的碰撞
4. 《追风筝的人》——友情、亲情以及人性的救赎
5. 《傲慢与偏见》——揭示爱情与婚姻的许多哲理
6. 《拖延心理学》——为拖延症人群提供实用性建议
7. 《重新认识你自己》——认识自己是所有教育的真正目的
8. 《把力气花在你想要的生活上》——取悦自己是一种生活方式
9. 《墨菲定律》——你越害怕，那么它就更有可能发生
10. 《橘子不是唯一的水果》——你的人生还有别的可能

大学必看电影

1. 《情书》——清新动人又触动心灵的暗恋故事
2. 《阳光姐妹淘》——我们一起的那些时光
3. 《风雨哈佛路》——传递了自强不息的励志精神
4. 《穿普拉达的女王》——初入职场
5. 《完美世界》——坏人的好总比好人的好感人
6. 《低俗小说》——故事的高级讲法
7. 《布达佩斯大饭店》——大历史的情怀
8. 《天使爱美丽》——法式小清新
9. 《爱在黎明破晓前》——爱十个连绵词
10. 《搏击俱乐部》——邪恶与平庸颠覆于同一母体
11. 《海街日记》——年度十佳
12. 《大鱼》——抱着梦想而活着的人是幸福的
13. 《7号房的礼物》——平凡的温暖感动

化妆小技巧

1. 化完妆后，可以用很细的喷雾离远一点，稍微喷一下，妆容更加润更加自然
2. 出门在外能少带彩妆就少带，口红也可以拿来做腮红
3. 粉底不要打在卧蚕上，不然会显得眼睛小
4. 不要在黄光下化妆，不然你永远不知道自己化的妆多浓
5. 睡觉前可以涂一层凡士林，去死皮
6. 不会画眼线可以试试深色眼影
7. 混油皮或者油皮，可以先刷一层三分，在上粉底持妆时间大续航

服装搭配小技巧

1. 全身颜色最好不要超过三种
2. 提高腰线塑造黄金比例，常见的就是买高腰裤
3. 露出脖子，能让上半身显得修长
4. 露手臂，看起来人的腰线会上移7-12cm
5. 绿色显白
6. 包包体积越小越显高
7. 平胸妹子穿针织上衣显胸

减肥塑形须知

• 制定一份详细的计划表
• 夏天可以游泳，冬天桑拿
• 吃饭细嚼慢咽，7分饱就行
• 每周最好能去一次健身房
• 吃完饭不要立即坐下，可以散步30分钟
• 睡前喝一杯淡盐水
• 习惯性收腹提臀，塑造体型
• 起床后睡觉前20分钟瑜伽
• 戒掉高热量，比如碳酸饮料、炸鸡等
• 晚上六点之后不再吃东西
• 睡觉前双腿贴墙30分钟

希望小可爱们可以收获充实又有意义的大学生活～

赶紧行动起来，大学遇见更好的自己！❤️