想要变美的小姐姐看这里，坚持就能变美的一些小习惯哟～

闹钟响了以后不要立即起床，闭眼做10个深呼吸，让新的一天精神饱满

每天吃一个西红柿，美白减缓衰老

每天吃一个鸡蛋，皮肤光滑细腻

有空的时候捏一捏手指的关节，转一转手指，使手指更纤长

学习12个急救小技巧

不翘二郎腿，避免血液不循环，腿变粗。

吹头发的时候，吹到发根干了，保证不感冒就行，剩下的自然干，毛发不干燥

玩手机的时候可以同时压腿，为了长高，调整腿型

每天饭后顶字典在头顶十分钟，刚开始是站着不动，然后可以慢慢尝试走路，一是为了消食不长肚子，二是训练肩颈优美的形态

坐着的时候，小腿和大腿的角度要大于90度，避免腿部粗大

睡觉前顺时针，逆时针转动眼球各30次，每一次都要转动最大限度，让眼睛更灵动有神

每天早上7点喝一杯温水，排毒清肠

记录每天开心的10件事情，养成积极的心态

每天晚上19点到21点抽出半个小时夜跑或者运动

跑步或者运动前后，都要拉伸、按摩15分钟，拥有完美腿型

坚持擦眼霜

每天把脸从下巴到两鬓搓30下，紧致脸部线条

心理暗示很重要，要经常对着镜子树立自信，默念我一定会变漂亮，提升整个人的精神气质

给手抹上护肤霜之后像泡脚一样泡7分钟再抹一层护手霜，延缓手部皮肤粗糙老化

每个月剪一次分叉，坚持半年头发分叉会减少

洗头的时候不要用指甲用力挠而是用指腹抓，避免损伤头皮

平躺睡觉，侧躺那一边皱纹会更多

近视度数不是太高的朋友能少戴眼镜就少戴，眼睛不会变小

不要熬夜。熬夜会降低我们的基础代谢率，更容易变成易胖体质。

上楼梯尽量只踏一半，后脚跟悬空下压，拉伸小腿肌肉调整腿型。

晚上睡觉前双腿贴墙站立20分钟，缓解腿部水肿

注重皮肤手感，手臂、大腿用润肤乳，背部用经络油

排队的时候不要叉腰，学习刘诗诗、石原里美的仪态。

每天泡脚

走路的时候让一边的膝盖内侧稍微碰到另一边的膝盖内侧，纠正轻微外八

睡前坚持涂睫毛增长液

长期坐着屁股会扁，每天坚持做20个深蹲

睡前坚持润唇膏，嘴巴会特别嫩，涂什么口红都好看

戒糖，少喝饮料多喝水，十几天皮肤会更加细腻，长期坚持更明显

经常吸腹，腹部会更容易有线条

坚持两边咀嚼，没事不嚼口香糖，这些都容易导致两边大小脸

改正口呼吸，睡觉张口呼吸嘴巴会凸出，下巴跟着后缩，毁容的习惯！

注重牙齿健康，一口整齐亮白的牙齿太加分

你有哪些是已经坚持很久了的习惯呢？

BYE～

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