如何看待李承铉当全职爸爸抑郁一年多？全职父母的抑郁来自于什么，真实状态是怎样的？

全职父母的抑郁来自于什么？真实状态是怎样的？

李承铉在节目中谈到当全职爸爸的感受，直言：「以前把全职妈妈/爸爸看得太简单了，TA其实耗的时间和精力非常多，但是结果来说，看起来像你一天都没有做什么。”他还透露自己曾抑郁了一年多，看了一堆教育的书，“那段时间真的有点崩溃了，看着女儿睡的时候就自己哭」。

后来，李承铉也回应了这件事，称只是做了身为父母分内的事。

其实，全职父母是听起来貌似轻松，但实际很辛苦的一种身份，也需要被支持和理解

很多人不理解，全职父母的抑郁来自于哪，我来告诉你: 全职父母的苦恼:

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1.白天的忙碌+晚上睡眠的缺失

你真的能忍受“完全没有自我”吗?如果你是全职爸妈，意味着24h你必须和孩子待在一起，尤其

是全职妈妈，晚上还要喂夜奶。

白天，如果家里只有你一个人，你上厕所得抱着孩子，要不然就是把它放在一个铁定不会出现任

何风险的空间(比如宝宝餐椅)。其他所有的时候，你都得陪着它不能让它离开你视线。

你以为光陪着就行了?还有给他冲奶粉，洗屁股换尿不湿，做辅食，哄睡觉，它睡午觉的时候可

能是你唯一能放松的时间了，但往往这个时候，你已经累瘫了。

陪着的时候，你不能看手机，不能看电视，甚至耳机都不能带..这样，一天两天还行，如果你全职，你可能需要连续几周，几个月.....想想都可怕。

白天终于结束了，夜晚来临，你晚上也没法睡个好觉。很多年轻姑娘没有喂夜奶的概念，我这样说吧~

自从我媳妇有了孩子，夜里从来就没有过能连续睡3~4个小时的情况，特别孩子小的时候，半夜无论睡得多香，只要孩子一哭闹，就要把乳房塞到孩子嘴里。

有人说，那孩子断夜奶不就好了，但是断夜奶≠晚上不哭闹，哭闹你还是要醒，还是要你哄...

2.自我空间的完全缺失

忙碌的后果，是没有自己的空间，对于全职妈妈，你甚至都不用化妆，没有逛街，没有闺蜜约会，没有聚餐，没有各种旅游活动，甚至看剧的时间都没有.......你经常会问“我是谁，我在哪”

3思考的停滞，带来无穷无尽的焦虑

天天忙，让你根本没时间思考，无法思考自己的人生轨迹和意义。偶尔闲下来，又觉得带孩子的事情让你“没有成长”。你不知道当孩子长大后，自己能做什么?

而且当你过度关注孩子的时候，你有可能会给自己和她太多的压力。

毕竟你上班工作的时候，你的工作成果有很多，但是你带孩子之后，你的工作成果只有孩子一个，所以一日孩子出现了什么你无法接受的点，你可能都无法原谅它，也无法原谅你。

4.收入来源枯竭，安全感陡然下降

这个大家都懂，收入影响家庭地位(话糙理不糙)，所以为了我老婆的家庭地位，我坚决不让她全职在家带孩子

该怎么办?

1.平均分摊，合理分配带娃时间，不以牺牲某个人的自由为代价

不要认为带娃就是妈妈或者爸爸或者奶奶爷爷的事情，每个人都要参与，并且尽可能合理发挥优势。

我们家是这样:

1.白天爸爸妈妈要上班，爷爷奶奶主要带，爸爸时

间比较自由，有空也可以白天陪着多一点

2.奶奶亲和力强，当过幼儿园老师，那就奶奶主要陪伴，爷爷打打下手。爷爷身体好一点，陪孩

子在外面玩和下楼(我们家没电梯)爷爷负责。

3.妈妈白天上班，晚上回来后主要负责晚上时间陪伴，洗澡和晚上哄睡和陪伴睡觉

4.周末爸爸妈妈陪伴更多一些，适当给奶奶爷爷创造休闲空间，比如出门逛菜场，逛街，见老朋友等等

2.减少集体带孩子时间，个人带娃效率和时间的最大化

带孩子如果一个人可以，千万不要一群人同时带!

带孩子如果一个人可以，千万不要一群人同时带!

带孩子如果一个人可以，千万不要一群人同时带!

最怕，一家人都围着孩子，一天围7.8个小时，到头来大家都很疲惫。

另外还有两个我觉得很重要的心理暗示:

1.努力工作给予孩子创造的榜样，比单纯机械的陪伴更有价值

2.心理暗示，孩子只是生活的一个重要部分，不要因为没法陪伴孩子存在负担

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