2021年/第121篇原创

作者：杨 磊

听说你也会拉弧圈球？我怎么有点不信

1、直拍握板。食指放松、别用力，拇指和中指拿住，板不往外撇，包住球，充分摩擦。

2、发球后缺"还原"环节。发完球，脚底下"垫"一下，目前欠缺这一环节。

3、步伐"垫"起来很重要，打一下球，垫一下，"垫"的到位，整体感觉才活。

4、"垫"是靠前脚掌"垫"，整个脚踩住了，动作也就死了。

5、重心尽量降下去，太高的话，击球点一定会晚。

看乏力瞬间的前臂肌肉，恐怖如斯

6、不是动作有多难，而是随时保证正确击球位置很难。练腿，练腿。

7、对方感觉"顶"才是真顶，不要自认为"顶"，一味发死力。关键要看实际击球效果。

8、随时用腿调整找球，前后左右，找到最舒服的击球位置。

9、一般性击球，最好的击球点是最高点，下降期难度大，质量也差。

10、重心充分转出去（腿支撑住，蹬住，转充分，不要转一半，转完撑住，重心交待清楚），右胯顶，手臂只用前臂做动作即可（不要动大臂）。

说我正手短球不会？看我拉一板穿越

11、下旋球，前臂下放到位；上旋球，收前臂直接往前顶。

12、一般性击球，只收小臂足够。

13、前臂不要乱甩，要收住。

14、收臂动作小一些、紧凑一些，多用左胯顶。

15、出手要果断些，干脆紧凑，而不是刻意托。

所谓引拍充分

16、动大臂，动作太大，还原太慢。

17、下旋转上旋的节奏不对，太快，应该是"等一下"再拉。

18、腿不仅要撑住，还要蹬上力。

19、上半身动作交待清楚即可，把控住，力求简单，别变形。

20、越累越把力量往腰胯上放。

21、放松放松再放松，少发死力，中等力量合理发力足够。