前段时间央视曝光了中国女排的集训画面，针对奥运会延期这个决定，中国女排在郎导的带领下始终贯彻着“从零开始，力求精进”的训练方针，力争在明年的奥运会当中赛出风采，赛出中国排球人的精气神。

其实所有人都知道集训时间拖得越长，带来的不稳定因素就会越来越多，但是在没有比赛的日子里想要保持住状态唯一的办法就是枯燥的集训。就连朱婷在心情语录中也说到了每天成千上万次的重复一个动作，结果就是心神疲惫，可还是得咬紧牙关去坚持。毕竟集训的效果肯定要比现在欧洲球员的“家里蹲集训”要好的多，未来怎样提高球队的整体即战力完全就是教练组的运筹帷幄以及球员自身正确的情绪化管理。

正所谓“养兵千日用兵一时”，中国女排为用兵一时确实投入了太多的心血，如果没有疫情的影响，中国女排今天的状态绝对要比现在要出色很多，这其中牵涉到一个心态问题。

当然19世界杯夺冠带来的契机可以让全队激流而上，郎导也可以把任期最后一年的所有能量一起灌输给这支球队，老队员颜妮，刘晓彤，曾春蕾完全不用为自己的身体状况日夜担心，几乎所有的迹象都在说明2020是女排卫冕东京的最佳时机。但是这些假设都已成为过去，中国女排需要放眼明年，认真对待这300天。

看似平静的湖面实则暗流涌动，警惕对手的同时如何最大限度的全面提升自己呢？这里有话说。

精进技战术，磨合多套阵容，开发战力和迷惑对手

在最近的央视视频里，大家说的最多的一种现象就是把张常宁推到了副攻位置，没曾想竟然收到了出其不意的效果，当然以后郎导会不会这么去使用不得而知，但是借此释放了一种信号：当球队出现突发问题时，就必须有球员及时顶上，并能快速扭转战局。

每个人都可以快速融入到这个团体，每个人都可以在别的位置上充当奇兵角色。一方面可以提高球员的全面性，另一方面就是快速应对不备。

目前中，意，塞，美构成了当今女排格局四足鼎立，正常来说能对中国构成实质性威胁的只有意大利和塞尔维亚。意大利的现状是全队年龄适中，技战术短板也是她们最大的优势，比赛中偶然性因素太大。塞尔维亚这支球队一直在防着咱们，真实实力究竟几何还真是个未知数，不过她们主将的年龄偏大有可能会成为主要对手的重点突破点。

当然中国女排如何去应对这两个最难缠的对手呢？说白了就是剖解对手，强化自己。意塞两队都是以强力接应为代表的一体化战术代表，强点也是弱点。这几年意大利一直不怵中国女排，而塞尔维亚又不怵意大利女排，反而中国女排最喜欢揍的就是塞尔维亚女排，这其中的奥秘不简单是球风相克，个人觉得是要对对手当中关键人物的掌控以及附属裙带关系的破解。

为此，中国女排只能通过各种实战模拟，把艾格努当成目标来深度剖析等等。不断去优化阵容，尝试用不同的阵容去演练实战效果最大化。知己知彼，百战不殆，深入腹地，迷惑对手，多套方案中找到交集，那样的阵容才是最具战斗力的。

谨防伤病来袭，做好球员心理辅导

紧张的气氛可以磨练人，同样紧张的气氛也能把队员推向深渊。

在前几天网传颜妮旧伤复发没有参与训练，这一下让球迷紧张了起来，大家知道颜妮对于球队的作用非常大，不过后来得知郎导是想让颜妮轮休一下，球迷心里的石头这才落了地。

所以最近来看伤病绝对是横在球队面前的一座大山，你根本躲不掉，主要有集训存在就会有伤病爆发的可能，何况球队当中有伤在身的都是球队的顶梁柱，这使得球队的集训必须小心翼翼还得注重质量，最难的肯定是郎导。

另外一个就是及时的对球员进行心理疏导，个人觉得这个非常有必要。当郎导上次说到“会带技战术互补的球员的去奥运会”，对于这说法怎么猜怎么有道理，针对18-6的筛选非常的残酷。无论是老队员还是中生代球员，谁也不想放弃这机会，试想想明年郎导卸任之后，新的教练对选人有不同的标准，大家都挤破头的想登上这一班车，背后的心酸常人难以理解。

针对没有比赛的日子，建议举行性别大战来检验集训成果

性别大战在国乒当中已是传统，这样做的目的是检验球员的心态和比赛关键时刻的技战术变换。

把性别大战用在女排当中，最近前八一队员李颖就提到了这个办法，其实在以前很多球迷都提到了用男队员来模仿艾格努，博斯等。

性别大战可行性大吗？个人觉得可以一试，当对抗赛是为了女排姑娘们保持长期的高水平，也是为了测一下这段时间的集训效果，当然这个效果也不一定是对的，毕竟对方不是真正的对手，不过找个厉害的省队就行了，抛开打法和战术，毕竟男女力量悬殊比较大。

但是切记不能出现伤病，小试牛刀可以，万不可真刀真枪。