今天你送孩子去上幼儿园还顺利么？

每天早上送孩子上学的时候，都能在幼儿园门口，看到各种生离死别的大戏。

其实孩子的这种哭闹不愿意上幼儿园，不愿意离开父母的情绪，就被叫做：分离焦虑。

今天这个内容，我们分两个板块来跟大家讲一下，为什么会出现分离焦虑，以及怎么样去缓解分离焦虑。

分离焦虑，简单来说，就是孩子跟亲人分开出现的焦虑不安，或者不愉快的情绪反应。

这种情绪在生活中非常的常见，妈妈出门买菜，妈妈要上班，甚至是妈妈去上卫生间，孩子都不允许，只要妈妈消失在自己的视线范围之内，孩子就会哭闹不止。

为什么会出现分离焦虑呢？

很简单，因为长大了。

宝宝最早出现分离焦虑是7-9个月的时候，是宝宝成长的体现。

宝宝的认知能力提高了，能分清楚亲近的人和不那么亲近的人。但是他又无法对与妈妈分开后的事情做出预期，所以会害怕分开。

宝宝的分离焦虑不是只针对妈妈，而是针对自己的主要看护人。如果老人看得多些，可能就更离不开老人了。

为什么孩子上幼儿园，会出现分离焦虑？主要是因为，孩子身边的人和环境发生了巨大的改变，孩子一时之间很难适应，导致孩子产生焦虑情绪。

1.不知道妈妈去哪了，哭了。

2.不认识这个地方，哭了。

3.幼儿园里有规定的一日生活常规，懵了，哭了。

4.老师是个陌生人，哭了。

5.周围好多孩子，也是陌生人，哭了。

6.自己的生活自理能力不够，吃喝拉撒怎么办？急了，哭了。

但是你知道吗？分离焦虑可不止孩子有，家长也会有分离焦虑。

尤其对于一些刚上幼儿园的家长来说，他们往往提前几个月就会出现各种担心，甚至会不停地给孩子一些负面暗示。

比如，你马上就要去上幼儿园了，在幼儿园里你可不能哭了呀。

再比如，你不能这样乱扔东西，乱打人，这样你去了幼儿园，大家都不会喜欢你的。

类似这样的负面按时，会加重孩子的焦虑情绪，甚至会让孩子在心里产生对幼儿园的抗拒心里，所以有的时候孩子出现分离焦虑，可能不仅仅的孩子的问题哦。

出现分离焦虑该怎么应对，怎么引导孩子呢？

很多家长最常用的手段就是这么三种。

第一：偷偷溜走

把孩子送到幼儿园，然后跟老师一起骗孩子说教室里面有什么东西，之后妈妈偷偷溜走，这是大家在生活中很常用到的方法。

不辞而别，这种方式最大的一个弊端就是丧失了孩子跟家长之间的信任感，其实这是一种欺骗，被人欺骗的感觉是非常不好受的，对于孩子来说也是一样的。

第二：冷漠拒绝

有些家长可能也了解孩子分离焦虑的这种情绪，为了让孩子更快适应幼儿园，就狠狠心，把孩子一把塞给老师，然后转身就走，即便孩子在后面哭得撕心裂肺，也坚决不扭头。

但实际上呢，妈妈自己一转身也已经是泪流满面了，毕竟孩子是自己身上掉下来的肉，听着孩子哭怎么会不心疼呢？

所以这种方式也是不可取的，他不能从根本上缓解孩子的情绪，反而会让孩子更加地抵触幼儿园。

第三种：过于优柔寡断

看着孩子泪眼婆娑，就不停地跟孩子亲亲抱抱，孩子抱着妈妈不撒手，妈妈抱着孩子也不舍得离开，有可能最终的结果就是妈妈抱着孩子说，走吧，咱们今天不上了，明天再来。

这样的场景其实也是让幼儿园老师比较无奈的。老师根本没办法发挥作用，插不上话。

这三种方法其实都是非常糟糕的应对分离焦虑的方式，不推荐大家使用这样的方法，究竟怎么应对孩子的分离焦虑，让孩子更快的适应幼儿园这个新环境呢？

给大家推荐几种比较好的应对方式。

第一：入园之前给孩子做好心里铺垫

这种心里铺垫不是说去给孩子做某些暗示，或者刻意去强调，你马上就要去上幼儿园啦。而是，我们在平常的生活中，要让孩子感受到，其实人和人之间短暂的分离，或者是我们的生活环境发生变化，这是一个很常态的事情。

该怎么做呢？

我给大家举几个例子，对于年龄比较小的孩子，我们可以跟孩子一起玩个游戏：

你拿一个纱巾，缓慢地从孩子的脸上扫过去，然后微笑地看着孩子说，妈妈在这里，这就是跟小宝宝之间玩的躲猫猫游戏。

然后孩子再大一点呢，一岁多，的时候，你就可以直接用语言来告诉孩子，妈妈现在去厨房做饭，做好饭过来陪你啦，妈妈要出去买菜了，买完菜很快就会回来。

那再大一点到两岁多三岁左右的时候，你就可以慢慢教孩子认识钟表，告诉孩子：我要出门，大概什么时间回来，或者你可以直接给孩子看一下你办公室的照片，妈妈现在要去这个地方，完成妈妈的工作，天黑的时候，妈妈就会回来。

出门之前跟孩子交代好你要离开，约定好大概回来的时间，让孩子心里有一个预期，同时也让孩子明白，妈妈只是暂时的离开，一段时间之后就会回来的。

这就是在日常生活中给孩子做好心理铺垫，让孩子逐渐缓解分离带来的焦虑情绪。

第二：愉悦的跟孩子告别，并约定好接孩子的时间

有些妈妈在送完之后会一脸忧愁的看着孩子，生怕孩子在幼儿园出现什么问题，或者是躲在幼儿园的大门外头，栏杆外面，依依不舍的看着孩子。

这种情况咱们刚才讲过是非常不好的一种负面暗示，会让孩子对妈妈产生更加强烈的依恋，导致孩子不能专心地享受幼儿园的生活。

所以，送完孩子之后，要怀着愉悦的心情跟孩子郑重的告别，这个告别，不要马虎，也不要敷衍，可以跟孩子来一个拥抱告别法，也可以给孩子来一个飞吻式的告别，要让孩子在一种轻松愉悦的情绪下迈步进入幼儿园。

同时跟孩子约定好来接孩子的时间，有些孩子对于几点这种抽象的表述是没有概念的，那家长可以跟孩子约定，你在幼儿园，睡过午觉，吃过下午饭，妈妈就回来接你啦。

这样一个孩子能够理解的清晰明确的约定，对于孩子来说就是最好的安抚，既能让孩子可以放松心情尽情享受幼儿园生活，又让孩子对放学之后妈妈来接自己充满了期待。

第三：回家后高质量的陪伴

孩子上幼儿园不是一天两天的事情，所以，家长在做好了前两步之后不要放松，我们还要在晚上接孩子回家之后继续巩固成绩，让孩子变得内心充盈自信，能够更加淡定从容地面对每一天的幼儿园生活。

晚上回家之后具体该怎么做呢？

就是需要给到孩子高质量的陪伴，比如说：可以陪着孩子一起看看绘本。

对于有分离焦虑的孩子来说，家长可以陪着孩子一起读一下《魔法亲亲》一本很经典的关于怎么让孩子缓解分离焦虑，快速适应幼儿园生活的绘本。

上幼儿园之前，妈妈在我的手掌心留下一个魔法亲亲，每当我想妈妈的时候，就把手掌轻轻按在脸颊上，这样妈妈的吻就可以温暖我的心。

类似的绘本还有很多，像《看不见的线》《小阿力的大学校》《我爱幼儿园》等等，都是非常好的绘本，都可以陪着孩子一起读一读。

让孩子依偎在你的怀里，感受着你的呼吸和心跳，这对孩子来说会是最幸福的时刻。或者可以陪孩子玩一下他喜欢的玩具，让孩子整个身心都能得到足够的放松。

也可以是妈妈用心为孩子准备一份晚餐，并且陪着孩子一起享受温馨的晚餐时刻，这些都是高质量的陪伴。

其实说到底孩子出现分离焦虑，跟孩子内心的安全感不足有很大的关系，如果家长能从孩子小的时候给到孩子足够的心理营养，那么孩子将会非常有底气也会更加从容地面对分离焦虑。

所以，如果你看到了这个内容，那么就从现在开始，好好地陪伴你的孩子，让孩子做一个内心有力量，背后有依靠的幸福宝宝吧。