心理学：看见熟人就想绕道走，这种人格很危险

首卷语：

有一天，当回顾自己走过的路时，你会发现这些奋斗不息的岁月，才是最美好的人生。

——弗洛伊德

在社会高速发展的今天，“社恐症”已经不是什么新鲜事了，拥有这种心理的人，都很不愿意地和人交流，并且在人际交往方面也产生了很大的阻碍。

这种情况就是人们常说的“泛社交障碍”，比如看见熟人会下意识避开，对自己的生活圈没有一丝一毫的兴趣可言，甚至突然多了一个新朋友会觉得很麻烦。

通过这样的方式避免社交，只会让自己深陷在局促不安的环境中去。久而久之，人们会失去与他人的沟通能力，内心也会处于压抑和封闭的状态。

那么出现这样心理的人，他们都有哪些特点呢？我们一起来看一下。

特点一：宿醉体验

不知道大家有没有经历过这样的感觉，很长时间没有出来社交，突然经历一场高强度的社交活动以后，会感觉自己的精神状态有种宿醉感，这种感觉类似于疲劳、多汗以及紧张等感觉。

语言学家萧娜·考特尔（Shawna Courter）首先提出了社交宿醉（social hangover）的概念，她认为泛社交障碍者、内向性格者经常会出现宿醉体验。

因为高强度的社交状态，会让闭门不出的人们过度地消耗自己的精力，与此同时社交并不能给他们带来轻松愉悦感，相反会给他们带来更多的压力。

所以，当社交障碍症的人面对的社交场合越多，就越会增加他们的恐惧感。到最后，他们会拒绝任何形式的活动和聚会，避免和人们有过多的交流。

特点二：心理距离分区

在心理学上，专家将这样的心理划分为三个区域，分别有舒适区、拉伸区与恐慌区，对应着这些不同的区域体现的社交状态也是不一样的。

大家都知道，当人一旦受到外界威胁的时候，会启动自我心理保护机制，这样会阻断外界信息的交互，从而达到保护自己的目的。

所以有社恐症的人，在他们的潜意识中认为：没有交流是很安全的。对于性格内向的人来说，他们的生活时间大部分都是在舒适区内的，一旦舒适区遭到破坏，他们就会感到前所未有的恐慌。

长时间的待在舒适区里，只会让人更多的封闭自我。所以，我们应该努力地离开舒适区，主动地与他人沟通，在与人交往的过程中收获属于自己的友情，自信心也会越来越强。

特点三：撕掉“内向者”的标签

有学者认为，性格内向或者是外向不是一个人固有的特质，这两种性格特质只不过是两种不同的表现方式而已，没有绝对性和肯定性。

心理学家Brian Little认为，人们对自我或他人形成的“内向”或“外向”的性格特质最主要的作用是帮助人们认识自我与他人，因此，我们不能给自己随意打上“内向”的标签。

实际上每个人的思想都是自由独立的，人们也不应该被思想的标签所束缚，应该直面自己的内心想法，合理地分析自己理想的发展方向，找到适合自己的社交方式。

特点四：逃避和自我孤立

生活中有些人认为，自己身边的人或者是亲朋好友不愿意和自己交往，觉得自己不是他们喜欢或者被需要的人。所以他们用一种拒绝的态度来回避与人交往，这种行为就属于自我孤立。

那么什么是自我孤立呢？

自我孤立是一种自己选择地、主动地将自己与其他人以及社会之间隔绝起来的状态，他们除了必要的工作、学习和生活必须以外，大部分时间都宁愿选择自己一个人呆在家里，而且这是一种长期的状态。

对于这类群体而言，他们不是没有想和别人交流的想法，只是在他们的主观意识中认为自己会被孤立，从而陷入空虚和焦虑的状态，并且逃避各种人多的场合，也缺乏自我认同感。

其实，一个人的自身认知的形成，是来自于他人的评价和看法，当人们选择把自己孤立起来的时候，就会屏蔽他人带来的反馈，也无法树立属于自己的信心。

结语：

人数与群居动物，不可能一辈子与外界断绝联系，当你不想说话或者是性格内向的时候，不能把自己界定为不需要和他人交流，这样只能说适合你的社交圈比较遥远而已。

这个世界上没有谁是独立的孤岛，你既然存在这个世界上，那就有你存在的价值在里面，不要把自己变成这个世界上“可有可无的人”。选择相信自己，让自己的生活充实起来，这才是你存在的价值。

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你认为什么样性格的人最危险？

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参考资料|《人际关系心理学》