刚过1岁的孩子能不能吃大人饭？6项建议家长要知晓，吃对不伤身

导语：刚过1岁的宝宝能不能吃大人饭？6项建议家长要知晓，吃对不伤身

养孩子真不易，当妈后深有体会！宝宝还没满月时，频繁地喂夜奶，让宝妈身心俱疲，想着等宝宝大一些日子就好过了，可等到宝宝6个月大时，问题又来了，这时候要给宝宝吃辅食，添加辅食是一门大学问，做的好对宝宝成长有帮助，做的不好会阻碍宝宝的成长。

好不容易熬到了孩子一岁，有些家长准备要给孩子吃大人饭，终于可以放松一点，但有人说刚过一岁的孩子不能吃大人饭，也有人说可以吃大人饭，那么到底刚过1岁的孩子能不能吃大人饭？

其实儿科医生建议，一岁后的孩子可以吃大人饭了，不过要慢慢尝试进行，不能乱来，否则对孩子有伤害！

但有的家长就觉得孩子1岁是一个分水岭，1岁前给孩子单独做饭，1岁一过马上给孩子吃大人饭，也就是说大人的饭菜没有任何改变，不会去迁就孩子的口味，而是要让孩子快速适应大人的饭菜，这么做打错特错。

要知道孩子一岁前是不吃盐的，一岁后虽然可以吃盐了，但还需要少量添加，慢慢过渡，而大人的饭菜，除了盐量很大以外，还放了非常多的调味料，甚至特别的油腻、辛辣，那么这样的饭菜怎么能让孩子一下子适应？

正确的做法一定要逐渐尝试，大人的饭菜也要做出调整，尽量迁就孩子的口味，清淡为主。

如果孩子刚过一岁就吃盐过量，会给脾胃、肾脏增加负担，造成伤害，还会让孩子对食物的原味失去兴趣，慢慢爱上味重的食物，这样的话对孩子将来并没有好处，容易引起身体疾病。

具体怎么做呢？6项建议家长要知晓，吃对不伤身！

第一：做饭不能太油、太咸、太甜，在做法上也要采用清蒸、清炒、清炖为主，那些酸辣的、红烧的、酸甜的、香辣的尽量少做。调味料也要尽可能地少，一点点盐足以，实在想调味，可以加一点葱或者蒜姜，去腥提香。还要在饭菜的种类上多下功夫，别总是紧着几种来做，经常变化为好，不然会造成营养不均衡、不全面，阻碍孩子的成长发育。

第二：做饭时尽量迁就孩子，在形状上做出调整，比如把食材切成小块烹饪，这样一来，孩子用勺子更方便，可以更好的养成独立吃饭的习惯，反之孩子半天舀不起来，一口也吃不到，这样会破坏孩子吃饭的兴趣，失去信心、耐心，想尽快养成独立吃饭难上加难。还有孩子已经一岁了，不再适合吃糊状食物，如果不改变，会耽误孩子咀嚼能力的发育。

第三：孩子的饭菜要现做现吃，不要吃隔夜饭菜，也不要给孩子吃腌制类的菜，这类菜味道很重。

第四：孩子一岁后以吃饭为主，但还是要喝奶的，对于这点有些家长可能会做错，认为孩子都已经吃饭了就没必要再喝奶，万万不能这么做，因为孩子还太小，能吃的食物有限，摄取的营养有限，而且家长也不能保证每天吃的饭菜十分全面，所以为了让孩子健康成长，还是需要持续喝奶的，只是不要以喝奶为主就好。

第五：孩子吃饭时，不要打开电视，应该给孩子营造一个很好的吃饭氛围，这样孩子才能更好的吃饭，慢慢养成这个良好习惯。但有的家长经常打破自己的规定，孩子吃饭时关掉电视，等自己吃饭时打开电视，千万别这么做，不然规定不可能执行得好，也不会让孩子养成独立吃饭的习惯。

第六：孩子刚学着吃饭，家长不要太严厉。孩子一开始吃饭时，用不好碗和勺子很正常，弄脏衣服也很正常，但家长看着孩子这样就没有耐心了，一会儿训斥孩子把勺子拿好，一会儿训斥孩子别把衣服弄脏，反复的强调这些事情，其实会破坏孩子吃饭的兴趣，就没办法养成独立吃饭的习惯。

家长们应该多鼓励孩子，培养孩子自己吃饭的兴趣，这样才是对孩子好的表现，实在怕弄脏衣服，那么家长可以提前做好防护。

有时候家长觉得一味地迁就孩子吃饭，自己变得没有胃口了，饭菜太清淡吃着不香，但单独给孩子做饭又很麻烦，其实家长可以这么做，做饭时，还没有放调味料前，先给孩子吃的部分盛出来，再去调味给大人吃，这样做就可以解决了，总之千万不能不管不顾，做什么让孩子吃什么，这样做就有些太不称职了。