比购买助听器更重要的是学会使用

一些新手用户配了助听器，就以为只要天天佩戴，听力就能回到20岁，能够正常的听清所有声音。其实，佩戴助听器有“磨合期”（适应期）。

“磨合期”一般是1~3个月。这段时间验配师会“由小到大”为听损患者调节输出音量，听损患者则应遵循“佩戴时间从短到长、佩戴环境从静到吵”的原则。

/第一阶段/宜居家/适应声音

听损患者长期处于听不清的状态，刚开始佩戴助听器时可能会觉得吵，所以应多在安静的室内活动，先在家里熟悉声音，比如交谈声、空调声、水龙头流水声等。家人与之交谈时，应拉近距离、用正常音量说话，速度可以慢一点，语句简单些，让听损者听见、听懂。

每天先戴1—2小时，慢慢适应助听器及多种声音的存在。

/第二阶段/家周边/辨别声音

逐渐适应经助听器处理的声音后，可以到小区楼下或附近的公园散步，每天可戴2—4小时。

试着集中注意力，寻找自己想听的声音，比如柔和的太极拳音乐，公园旁溪流的声音等，这时候，我们会发现很多声音能听得更清楚了。但不要靠近嘈杂的人群，比如嬉戏打闹的孩子（他们可能会尖叫），跳广场舞或高声唱歌的人，也不宜到大马路上。

/第三阶段/公共场合/多人交谈

进入第三阶段时，可以适当出入公共场所，比如菜市场、商场。

可以锻炼听清自己的讲话声、室外多人交谈声，与人交谈可以看着别人的脸、唇，通过视觉+听觉，提高交流能力。

每天戴4—6小时，可以约上亲友去逛商场，多与人聊天，但也不要长时间交谈，以避免听觉疲劳。

/第四阶段/自由出入/回归正常生活

除了睡觉、洗澡、洗头、洗脸、剧烈运动、耳朵生病的时候，其他时间尽量都戴着助听器，每天可以配戴6小时以上。

回归正常的生活，看电视、听音乐、上街、买菜、串门等，可以出入各种复杂的场所。通常听损越轻、听损时间越短、年龄越轻，适应期也越短，所以有些人每个阶段的适应时间是一周左右，而有些则要两到三周，要根据个人聆听效果、适应程度，来判断是否进入下一阶段，总的适应期通常是1~3个月不等。

适应期内，如果觉得对聆听效果不满意，可以记录下效果不好的场景，到验配中心重新调试；使用良好，也可以在佩戴助听器两三个月后回验配中心做听力评估。

过了“磨脚期”就会拥有一双“好鞋”。“急性子”用户一定要调整好心态，循序渐进，千万不要以“不舒服”、“没效果”而不戴助听器，因为只有度过适应期，习惯使用助听器后，聆听效果才会明显。