从科学熬夜到风靡的自主神经反应，年轻人的时尚，你跟得上吗？

夜已经深，

还是不想睡，尽管无所事事……

不知道什么时候"熬夜"，枯燥的熬着，竟然变成了都市年轻人一种解压方式。

同时，互联网很多大V也灵敏地捕捉到年轻人的"痛点"，兴致勃勃的推出"科学熬夜"健康指南。

十分搞笑的是"作死"的熬夜生活，

竟然也具有了两个牛气哄哄的属性——"科学"和"健康"。

图1

人人都知道熬夜是一种不好的生活方式，也有报道称人类的人体会将你熬夜的所有经历，写入你的DNA，遗传给后代子子孙孙。

熬夜的术语叫做"睡眠拖延症（Bedtime Procrastination）"，一般是指人们在没有任何外力因素（例如工作、学习、家庭事务等）的影响下，依然无法按照规律时间入睡。

与悲催的996码农人群和失眠患者都不同的是，拖延睡眠的人群没有被迫加班或者入睡困难的症状，他们完全是资源的，是主动地选择了熬夜。

而且，还出了几个悲壮的梗，例如："熬夜爽，一直熬，一直爽！"，"你今天熬夜了吗？"

图2

先说一说熬夜会导致哪些问题吧。太多了，实在不知道从哪儿说起，干脆做个图展示一下，请小伙伴们海涵。

图3

2017年诺贝尔生理学获奖者杰弗理·霍尔等3人，通过对一种叫做果蝇（一种爱吃腐烂水果的蝇子）生物昼夜节律的研究，告诉我们一个，妈妈唠叨了无数次的真理：熬夜修仙，再爽什么的，也不好。

图4：果蝇

也许你要争辩，果蝇又不是人？，但是不管怎么说，生物钟理论已经被证实是存在，熬夜就是会导致生物钟紊乱。

明白了，"骚年"们，所以早点洗洗睡吧，美梦渴求你。

说完"科学熬夜"，我们再来窥探一下年轻人的特殊爱好——"ASMR"。

ASMR，全称是Autonomous sensory meridian response，中文名为自发性知觉神经反应，也就是自主神经反应。

图5

你一定有过这样的感觉，有人在你耳边窃窃私语，有人在你脑后反复的揉碎一团纸屑，或者轻轻地咀嚼这薯片。

这种感觉让你形成一种愉悦地温暖和刺痛感，让人"欲仙欲死"。

2019年4月，美国纽约时报曾撰文报道风靡的ASMR，以及探讨了下ASMR究竟是不是科学，那种无以言表的感觉究竟存不存在。

图6："神奇女侠"盖尔加朵ASMR采访

也有很多学者吃反对意见，认为ASMR只是一种新时代孤独感的表现，类似某些精神刺激一样，只会早成一定的心理满足。

例如，弥补现代年轻人，恐惧社交，希望独处和自我价值实现的内心需求。

我们认为这是新时代年轻人，以一种不同寻常的方式感受世界的方式。

比如，很多受访者愉快的说，这种感觉太美好了 ，简直就是"颅内高潮"，有种吵越性高潮的感觉。

ASMR也可以被认为是成人对胎儿期声音的怀念，回味着妈妈隔着肚皮轻轻说话的经历而已。

图7

随着社会和科技的不断进步，也刷新了年轻人和我们周围的一切，这代人认为吃喝玩乐从来不会与工作冲突，反而会让他们做事更有劲头。

思想的进步才会换来人类自身伟大的进步，比如接受VR(虚拟现实技术)、基因编辑、试管婴儿、基因测序、人工智能技术等等。年轻人的所有爱好和时尚不是妨碍社会进步的石头，而是昭示着我们已经"进化了"。

如果此文阅读量过关，下一章就开启ASMR的科学本质啦，小伙伴们快来支持我们吧。