如果我们把气候变化看作是一个惊人的挑战，而不是一个负担呢？

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"大胆强大的事情。这些话出现在美国宇航局喷气推进实验室（ JPL ）的入口处， JPL 科学传播者劳拉·特姆说，这些话体现了我们必须对气候变化采取的态度：把它看作是一个可以解决的问题，我们可以一起解决。她解释了这种心态转变的好处，以及为什么这种转变对于更绿色的未来至关重要。

田纳西·威廉姆斯曾经告诉我们，"有时候，当你看着镜子，你意识到你所看到的就是你永远的一切，然后你接受它或者你自杀，（笑）或者你停止照镜子。（笑）说到镜子，有人曾经说过，"如果我们花太多时间仔细观察后视镜里的东西，我们肯定会撞到灯柱上。" 我这四年来一直在研究那些看镜子、后视镜的人，或者寻找自我意识的人。

我想知道什么是自我意识，它从何而来，为什么我们需要它，以及如何获得更多的自我意识。我的研究小组对成千上万的人进行了定量调查。我们分析了近800项科学研究。我们采访了数十位自我意识显著提高的人。现在，最初，我们其实很担心，我们找不到这些人，我们称他们为自我意识独角兽。（笑）真。但谢天谢地，我们确实找到了他们。因为这些独角兽教给我的东西将为我们大家如何找到真正的自我意识创造一个突破性的启示。这就是我想与你分享的。今天，我要你反思一下你是如何反思的。我知道那是一种为了达到这个计划，我们需要打破人们最广泛持有的关于寻找自我意识的信念之一。但首先要做的事情。我们称之为自我意识的东西是什么？它能够清楚地看到自己，了解我们是谁，别人如何看待我们，以及我们如何融入这个世界。自我意识给了我们力量。我们可能并不总是喜欢我们所看到的，但了解自己是有安慰的。

实际上，有大量的研究表明，有自我意识的人更充实。他们的关系更牢固。他们更有创造力。他们更自信，更善于沟通。他们不太可能说谎、欺骗和偷窃。他们在工作中表现更好，而且更可宣传。他们是更有效的领导者，拥有更有利可图的公司。在自我意识的世界里，有两种类型的人：那些认为自己有自我意识的人，（笑）和那些真正有自我意识的人。是真的。我的团队发现，95%的人认为自己是自我意识的（笑），但实际数字接近10-15%。你知道这意味着什么吗？（笑）这意味着，在好日复一日，我们80%的人在对自己撒谎（笑），说我们是不是在自欺欺人。（笑）很可怕，对吧？所以，你可以想象我们在找出谁是真正的自我意识方面所面临的挑战。如果我说，"嘿！你有多自觉？完全。因此，要成为我们研究的一部分，我们的独角兽必须清除四个障碍。他们必须相信，根据我的团队制定和验证的评估，他们是自我意识的。

使用同样的评估，一个很了解他们的人必须同意。他们不得不相信，他们提高了他们的自我意识在他们的生活中，和评价他们的人必须同意。我们发现，在数百人中，有50人符合我们的标准。他们是专业人士、企业家、艺术家、学生、留守父母。我们没有发现任何模式的行业，年龄，性别或任何其他人口特征。这些独角兽帮助我的团队发现了一个最令人惊讶的真相。你用来检查你的想法，你的感受，你的动机，你知道，反省的方法。嗯， 你可能在做 — — 没有简单的方法说 — — 你可能做错了。是的，我们中很少有人有自我意识是有原因的。所以，让我告诉你关于晚上，我第一次发现关于反省的丑陋真相。大约是晚上10点.m在一个美丽的科罗拉多春晚上。我在我的办公室里， 跳上健怡可乐和智能食品爆米花。（笑）我只是分析了一组数据，并说我很惊讶，这将是一个轻描淡写。我和我的团队刚刚进行了一个简单的研究，研究反省与幸福、压力和工作满意度等事物之间的关系。自然，反省的人会过得更好。你不这么认为吗？我们的数据正好相反。反省的人压力更大，抑郁的人更沮丧，对工作和人际关系不太满意，对生活的控制更少。我不知道发生了什么事。情况变得更糟了这些负面后果增加得越多，他们反省得越多。（笑）所以我很困惑。

那一周晚些时候，我偶然发现了一项20岁的研究，该研究研究了寡妇如何适应没有伴侣的生活。研究人员发现，那些试图理解自己失去意义的人更快乐，一个月后不那么沮丧，但一年后，他们更沮丧。他们专注于所发生的事情，而不是前进。你去过那里吗？我有。自我分析会把我们困在我们自己制造的精神地狱里。因此，事情开始变得有意义。现在，你死硬自我意识的球迷，特别是反省球迷在观众可能会想，"当然，反省可能是令人沮丧的，但它是值得的，因为它产生的洞察力。你是对的我今天不是来告诉你，追求自我意识是浪费时间。一点也不。我来这里是想告诉你，你追求它的方式是行不通的。这是一个令人惊讶的现实：思考自己与了解自己无关。因此，要理解这一点，让我们来看看最常见的反省问题："为什么？我们可能正在寻找心情不好的原因。为什么在和我的朋友打架之后我这么难过？或者我们可能在质疑我们的信仰。为什么我不相信死刑？或者我们可能试图理解一个负面的结果。"为什么我在那次会议上窒息？不幸的是，当我们问"为什么？它引导我们远离它。有这么多的原因，这是事实。

今天我给你两个这是我们不该问为什么的第一个原因：研究人员发现，无论我们多么努力，我们都无法挖掘我们无意识的思想、感觉和动机。由于我们的意识意识中隐藏着很多东西，我们最终发明了一些感觉真实但往往非常错误的答案。让我举一个例子。心理学家蒂莫西·威尔逊和理查德·尼斯贝特在密歇根州安阿伯的梅耶斯节俭商店外摆了一张卡片桌。在这张卡片桌上，他们摆放了四双相同的裤袜。他们要求路过的人挑选他们最喜欢的。（笑）现在，消费者研究表明，人们倾向于偏右的产品。而这正是发生了什么。尽管每对都相同，但人们还是以四比一的速度选择了D对。当被问及为什么选择他们拥有的那对时，他们自信地宣称D对更好。

即使-得到这个-即使研究人员告诉他们定位的效果，他们拒绝相信它。问"为什么？" 是个坏主意的第二个原因是它把我们从真实的本性中引开。我们喜欢把我们的大脑看作是超级计算机，理性地分析信息并得出准确的结论。不幸的是，情况并非如此。让我们做一个基于另一个经典心理学研究的快速练习。所以，如果我要求你列出你的浪漫关系发展的所有原因，你会怎么说？比方说，总的来说，你的关系是相当真棒。但是，让我们假装昨天你碰巧在一个巨大的战斗，以适当的方式加载洗碗机。

真的很糟糕现在，由于所谓的"直肠效应"，这将带来不公平的重量。你可能会开始想诸如"我讨厌他的抱怨！"或者你可能会想，"为什么我卸下洗碗机这么重要？在你知道之前，你认为你们的关系并不顺利。问"为什么？" 创造了"另类事实"。久而久之，这使我们远离了我们的真实存在。它掩盖了我们的自我认知。所以你可能会想，如果问"为什么？"使我们沮丧，过于自信和错误：这可能不会提高我们的自我意识。但不要担心。我今天不是来告诉你不要再想你自己了我是来告诉你开始做一点不同的。那么，如果我们不应该问"为什么"，那我们该问什么呢？你还记得我们的自我意识独角兽吗？当我们观察他们如何反省时，我们找到了答案。我们分析了数百页的成绩单，我们看到了一个非常清晰的模式。虽然"为什么"一词出现不到150次，但"什么"一词出现超过1000次。让我举几个例子。内森是一名品牌经理，他从新老板那里得到了糟糕的绩效评估。他没有问，"为什么我们喜欢油和水？它改变了一切。人们现在指出内森和他的老板证明了两极对立的人可以合作。莎拉是一名教育领袖，40多岁被诊断出患有乳腺癌。当她问，"为什么是我？于是她问："对我来说最重要的是什么？这帮助她定义了她希望自己的生活在她离开的任何时候是什么样子。她现在没有癌症，更专注于对她最重要的关系。娱乐业资深人士何塞讨厌自己的工作。我们大多数人不会陷入困境，而是会问，"我为什么感觉如此糟糕？他很快意识到，在这份工作中，他永远不会快乐，这给了他勇气去追求一条新的、更充实的财富管理者职业道路。

因此，这些只是几十只独角兽的三个例子，它们问的是"什么？" 而不是"为什么？"房间里有内森、莎拉或乔斯吗？我再加一个：塔莎。所以今年早些时候，我出版了一本关于这一切的书，我为此感到骄傲。但是有一天，由于一些未知的原因，我做了每个作者都不应该做的事。我读了我的亚马逊评论。（笑）你们这些家伙，这是毁灭性的我问，"为什么人们对一本书如此刻薄，我花了数千小时研究和写作，使他们的生活更美好？我陷入了自我厌恶的漩涡。老实说， 这是我人生的低谷之一。几个星期过去了，我突然意识到，也许我应该接受我自己的建议。所以我尝试了另一个问题。我问，"那些告诉我，我的书帮助他们改变了生活的人怎么办？多么不同的结果啊所以，不，我也做得不对。这不是一个容易的世界，是吗？一点也不。她知道，我们都知道但是，我看到了很多证据，证明自我意识让我们在这个疯狂的世界中找到了幸福和成功的更好机会。首先，我们只需要改变一个简单的词。将"为什么"更改为"什么"。为什么问题把我们困在后视镜里什么问题使我们前进到我们的未来。作为人类，我们有幸有能力了解我们是谁，我们想贡献什么，以及我们想要过什么样的生活。请记住，我们的自我意识独角兽没有什么共同点，只是相信自我意识的重要性和每天致力于发展它。这意味着我们都可以成为独角兽。对自我意识的追求从未停止过。生活还在继续。我们决定从错误、悲剧和成功中学习和成长。我听过的关于这个问题最好的报价之一是来自鲁米。他说："昨天我很聪明，所以我想改变世界。今天我很聪明，所以我正在改变自己。