跑步要不要带手机？

换好衣服，穿好跑鞋，带好钥匙，走到小区门口，一摸口袋，诶，我手机呢？！

上楼拿好手机，终于可以安心去跑步了！

难道，不带手机就不能跑步了吗？跑步到底要不要带手机？你的生活，能离开手机多久呢？

音乐对于许多跑者来说，重要性仅次于脚上的跑鞋和一条不磨腿的短裤。一份喜欢的歌单不仅能让一个人的跑步变得更加享受和有趣，跑者还能根据音乐的节奏调整配速，让跑步的状态更好，成为训练的助力器。

心率、配速、距离、路线，每一项数据都是一次跑步的最好证明，当然，也是了解自己跑步状态的重要数据。每一位跑者的手机里至少有一个纪录数据的运动APP，很多人甚至手机里有好几个软件，就为了保证每一次的数据都能够保存下来。

每周、每月或者到了年底，回顾一个周期跑量和成绩的提升，“哎哟，还不错哦。”

运动数据的记录，能够带来自我的成就感，朋友圈的点赞和微博的评论更能让人产生运动后的满足。“我变强了”，大家都知道我变强了，才是真正的强！

所以，结束跑步的那一刻，一张带有配速和距离的照片，就能让自己成为朋友圈的“王者”。“今天顶着高温跑了27公里” 大家都来瞧啊！我也太厉害了吧！

工作离不开我，这个世界离不开我！你看，一会儿一个微信，时不时来个电话，我总得确认吧，万一有重要的事儿。“真不是我要带手机，是没办法。” 而且，我只带了一支手机呢。

结果一场跑步变成了20分钟喵一眼手机，30分钟回一个微信，即便这个信息完全可以留待跑完步再回复。

我和我的手机，一刻也不能分离。

手机智能化的同时，也越来越大，我试过将手机放在跑步兜里，但是跑起来一晃一晃的，特别不舒服。我也试过臂包和腰包，解放双手，但是始终觉得被束缚，臂包勒胳膊，因为手机越来越大也越来越重，一侧负重让两只胳膊摆臂的用力不均。腰包对我于我来说更加是累赘，总之，怎么放怎么不舒服。

现在，很多速干跑步短裤为了简化设计，只在腰上保留了一个小兜用来放一些钥匙、耳机等小物品。没办法，手机只能捏在手里。

科技的发展，让运动手表已经成为一部迷你版本的手机，你想要的功能，运动手表都能搞定。初级入门跑步运动手表，记录轨迹、心率、配速等自然不在话下。如今运动手表的功能已经不断完善，连接耳机听音乐，下载你想要的APP，查看微信短信，买水结账，也就是一抬手的事儿。

运动手表各项运动数据的记录也比手机相对稳定和专业，如果你是追求成绩和效率的跑者，一块专业的运动手表更能帮助你记录各项数据，距离配速不在话下，心跳步频平衡全都有。

此外，一只手表的重量远比一部手机的重量轻，戴在手上也不会有负重感。想要分享今天的运动成果？忍一忍回家再发也是一样，不用急这一时。

我们很多人，每一天都在被工作等社交活动占据，唯独跑步的时间，是完完全全属于个人的，可以不被打扰的时间。将手机留在家中，远离电子社交，珍惜放空的时光，完全投入跑步，享受运动。

比起带手机，跑步的时候还有更多的选择。

当然，其实带不带手机，都是个人的选择，有的人习惯了手机揣兜里或者拿手里或者使用腰包，有的人就是怎么也无法接受一台手机的重量。

如果是你有跑步习惯，可以尝试用一块运动手表来代替对手机的依赖，也许你会发现，没有手机，反而可以跑得更好。

小洞察：一般来说，跑的越快的人，带手机的越少。适合配速越快的运动短裤，口袋越少甚至没有，就是让你啥都不带，猛力开跑。

手机对于你来说意味着什么？你跑步会带手机吗？