宝宝长到6个月以上，一定要在辅食中添加坚果油，不然会后悔

科学喂养也是祭奠孩子一生的身体基础。当然，母乳是最适合婴儿的食物，但是当婴儿长到6个月之後，就应该添加辅食了。

以前大家都推荐核桃油，不过现在看来，若想宝宝营养全面，有助于婴儿大脑的发育，我们不应该只添加核桃油一种。核桃是一种坚果，坚果中含有丰富的磷脂、亚麻酸、多酚等营养物质，可以促进宝宝智力、视力以及增强免疫力等作用，非常适合宝宝食用。

不能仅仅用核桃油来代替所有对婴儿健康有益的补充剂，而是要合理安排婴儿的饮食。婴儿的食物必须多样化，以满足婴儿的身体需求。

坚果确实富含营养，对婴儿的大脑和身体发育有许多好处。然而，如何正确地吃坚果油，正确地理解坚果油的好处，许多母亲并不了解。婴儿坚果油含有大量不饱和脂肪酸、叶酸、天然维生素E等营养物质，能为婴儿的大脑提供必要的营养，以及婴儿的骨骼发育和牙齿发育。

婴儿坚果油中的不饱和脂肪酸接近母乳的营养成分，因此容易被婴儿身体吸收，不会对婴儿的胃造成负担和不适。坚果油中的亚油酸能防止婴儿便秘，并能缓解便秘。

婴儿坚果油有那么食用方法呢，其实，坚果油的食用方法很简单，只要在宝宝可以添加稀饭，面条的时候，宝妈可以在里面滴几滴就可以了。

我们也可以在宝宝的菜肴中直接添加。不过，宝妈们一定要低温烹饪哦，因为核桃油中有大量的不饱和脂肪酸，是不可高温烹饪的，如果高温烹饪会让核桃油里面的不饱和脂肪酸产生比较多的自由基，对宝宝的身体健康很不好。

坚果油和别的食用油是一样的，也会产生热量，所以，坚果油不是吃得越多越好的，两岁内的宝宝一天只需要吃5毫升就行了，宝妈们可以按着宝宝的身体状况来食用，如果宝宝腹泻是不可以吃的。