多出汗可以排毒？

出汗＝排毒？

出汗太多

竟可能是疾病预警信号？

汗是汗腺分泌排出的液体

除了99%的水以外

汗液1%的位置

要瓜分给

乳酸、钾、钙、钠、尿氮素

等代谢废物

等等，毒在哪里？

唯一可说的那一点点尿氮素

含量低得

都不好意思说自己是毒

很多人为了“排毒”

通过高温瑜伽

蒸桑拿

裹保鲜膜等方式

促进大量出汗

如不及时补水或清洁

不仅不能排“毒”

还很可能导致身体脱水

皮肤感染

电解质紊乱

甚至器质性损伤

所谓人体排“毒”

主要是依靠肝脏和肾脏

正常工作代谢排出

而皮肤排汗

主要就是为了调节体温

跟排毒没啥关系

小编提醒

排汗是人体调节体温的手段，汗液中99%的成分都是水，并不含有所谓的“毒素”。

相反，汗出多了容易导致脱水、皮肤发炎等问题，因此出汗以自己舒服为标准就好，不用一味追求出汗多。

一句话总结版

出汗不排毒，也减不了肥，主要就是为了调节体温。