如何摆脱恼人的粉刺、痤疮？

首先我们先了解粉刺、痤疮这类毛病的起因：

1、激素

月经周期之前的激素波动可能是成人痤疮的主要原因之一。 如雄激素分泌过多会导致以下巴，颈部和背部区域的深度和经常性疼痛的囊性痤疮的表现形式。

2、压力

压力在为身体造成负面影响方面起着重要作用，包括对皮肤质量的影响。 当你的压力水平很高时，肾上腺会产生皮质醇来帮助身体应对压力，同时身体会产生一些睾酮， 这种雄性激素驱使你的油腺产生更多的油，这会导致痤疮爆发，并使痤疮去除更加困难。

3、污染

空气污染，特别是来自城市，污染在你脸上。当进行长时间的户外活动后，回家用抹布擦拭你的脸， 你会看到很多黑暗的颗粒沾染在脸上。而这些颗粒物质可能就携带着各种细菌，打破皮肤表面原有的微生物平衡，造成有害菌增多，从而引发皮肤问题。因此，脸部清洁很重要。

4、错误的护肤品选择

油性容易出现粉刺。粉刺很多时候是因为毛孔堵塞，脂性物质无法排出，聚集起来造成局部细菌滋生。选择具有“无油”或“水性”标签的产品，能确保涂抹在皮肤上的乳液或乳霜不会堵塞毛孔，同时要尝试一种凝胶保湿霜。

5、过度的清洁

很多人自己认为，正是因为脸部的污染造成皮肤问题，因此就一日内多次洗涤脸部，恨不得撸层皮下来。但过度洗涤除了会直接损伤表层皮肤之外，也会打破脸部的微生物平衡，使痤疮更糟。 每天清洁两次以上，对皮肤来说太多了，过度洗涤脸部也可能会刺激您的皮肤产生更多的油，并使痤疮清除更加困难。 任何能够在很小程度上摩擦皮肤的物质，都会促进痤疮。 如果使用颗粒状清洁剂，可更换一种更温和的洗涤用品。尽量减少去除角质层和死皮的次数，每周一次足矣。还有不要用热水洗脸，温度高会使皮肤炙热干燥。

6、食物

食物如巧克力，油炸食品和坚果一直被认为是导致痤疮的一些原因。 然而，没有统计学研究证明这些食物会导致痤疮。 这仍然取决于这个人。 好发痘痘的人群都应该避免的一种食物营养元素是碘。 如摄入过多，会促进油腺分泌，会产生不利影响，促进油脂分泌，造成痤疮。 龙虾，虾，螃蟹和一些绿色如海带和菠菜等含碘较高。

顽固的痤疮与粉刺是相当麻烦的，不容易去治疗，但并不是毫无办法，首先最重要的是确定痤疮的原因，这应该是首要考虑的事情。如果是由于PCOS（多囊卵巢综合征），荷尔蒙失调等潜在因素造成的，那么您需要针对这些根本原因去除痤疮，调整生活习惯，选择适当的护肤方案和饮食习惯，皮肤会相应的有所好转。好转之后，不要轻易去打破这种平衡，要持之以恒，坚持下去。不要指望奇迹突然发生，所有这些事情都是循序渐进的，需要付出时间和耐心。

如果通过以上做法和使用过氧化苯甲酰或水杨酸酯仍然不能解决，就可能需要抗生素治疗了，但抗生素的使用一定要遵从医生指导，很多人都存在抗生素过敏，不可以自行在家尝试，口服药物前还需要进行局部用药查看是否会有过敏反应。然而，在某些情况下，痤疮可以耐药，在这种情况下，您需要用猛药，如视黄酸衍生物（异维A酸、维A酸），这种药物也是不能轻率使用，因为它有副作用，需要定期跟踪皮肤科医生，听从医生指导。潜在的副作用可能有致使妇女不孕、导致肝功能障碍，皮肤干燥，头发受损等等。

另外，有皮肤病的各位，也可以参考《中国皮肤清洁指南》。如果本文说的统统没有效果，处方药和皮肤病咨询可能是最好的选择。祝你好运！

PS：图片来自网络，可联系删除。