夏季爬山应注意哪些，如何提前预防？

说起最近最火热的运动，爬山一定是热门。

夏季是爬山的好季节，远离燥热的城市，到山间享受清凉。爬山的好处多多自不必说，但要说起风险……

除了意外和夏季易引发的疾病，夏季爬山还要特别注意山洪。

7月2日，北京市发布了今年首个山洪预警。近期，南方部分地区的洪涝灾害，也让人揪心。

今年入汛以来，全国消防救援队伍共参与各类抗洪抢险救援3200多起，营救遇险被困群众6400多人！（来源：央视新闻）

山洪不易预防是因为它可以由发生在几千米外的强降雨或者是水库泄洪引发。当人爬山到到山谷时，山谷是V型结构，如果骤降暴雨，雨水很快就会汇聚到山谷底部形成破坏力很大的洪水。

大家不能感知几千米外发生的事情，提前预防才是最重要的。

一、提前了解目的地

登山前需要对目的地做详细了解，避免因山区集中强降雨或水库泄洪形成的山洪截断去路，或者回程受阻被困。

尤其要注意有山洪暴发记录的山区，出发前查询该山区所在地的天气预报，关注当地防汛办通告也非常有用。

二、远离河床扎营

扎在高处更安全——选取营地时，不要留恋山谷溪流边地形的平坦与方便，与河水或河床地形保持距离扎营，或者扎在河床边较高的岩石或草坡上，避免上游下雨、洪水突然造访。

避免在河床扎营——忽视山洪是造成众多事故的重要原因，譬如把帐篷扎在河床上。当半夜山洪袭来时，身处帐篷之中酣睡时往往来不及反应。

三、了解山洪预兆

溪流水位暴涨——溪流水位猛涨，很有可能是上游降水激烈，短时间内极有可能形成猛烈山洪。

溪流水位骤降——如果山谷中正常的流水突然断流或者水位猛降，很有可能是上游暴雨导致山体坍塌，阻塞了河道。

河水浑浊、有泡沫——原本清澈的溪水突然变得浑浊，水面还有泡沫，这是上游强降雨冲刷下来的，山洪也许已在急速奔腾而来。

上游出现沉闷的响声——安静的河道内突然传来类似火车轰鸣或者闷雷声，就算极其微小，也可判定为洪水高速下泄发出的巨响。

四、遇到山洪向两侧山坡逃离

逃向两侧山坡高地——山洪来临时沿山谷下泄，河道、溪谷地带会迅速被淹没，水势有可能会继续上涨，所以要迅速寻找路径向两侧山坡高地逃离，直到确认足够安全。

不要沿着河谷方向跑——切不可顺着山洪往下游跑，毕竟人跑不过山洪的速度；也不可向上游跑，被山洪席卷的几率更大。

如果遭遇山洪时正身处高地，此时等待是最明智的选择。

五、等待、绕行胜过强行过河

被山洪阻断去路时，除非迫不得已，否则不要强行渡河，因为洪水往往非常浑浊，看不清河底状况，渡河有很大的不确定性，应优先考虑等待或绕行。

夏季爬山时，尤其需要做好风险防范工作。如不幸与山洪狭路相逢，冷静自救尤为重要，要迅速向就近的山坡、高地、楼房等地转移，切记不可向低洼地带和山谷出口转移。