想知道肾究竟要不要补吗？

大家好，我是肾，在你们脊柱两旁，我们是两兄弟。我们的重量大概占你们体重0.5%。我们由肾小球和肾小管组成，我们体内的这两个结构让我拥有1.5平方米的过滤面积，这个过滤作用是让我们能从你们体内分离出各种不同物质，把有用的物质留下，没有的物质排出你们体内。所以我们的功能主要是排泄代谢产物及调节水，电解质，酸碱平衡，维持机体内部环境稳定。

很多代谢产物都是由我们排泄，例如含氮类废物，肌酐，马尿酸，苯甲酸，各类胺类及尿酸等等都是由我们排出体外。我体内的肾小球每天滤过原尿可达180升，原尿的成分跟我们血浆类似，有水，电解质（钾，钠，钙，镁等）和各类氨基酸等等，但是你们正常一天尿量只有1500ml左右，所以在原尿中绝大部分（99%）水和其他物质都被肾小管吸收回血液当中。其中的葡萄糖和各类氨基酸都是100%被吸收回到血液当中，这类有营养的物质是完全不会被排出体外。血液里面的各种蛋白质和血细胞也不会出现在尿液当中，因为他们是跑不出我们的过滤结构的。但是如果你们尿液当中出现了蛋白质，葡萄糖，红细胞或者白细胞，就表示我们出现不健康的情况，影响了我们正常的工作。你们就要重视起来，好好帮我们找找是什么原因引起的问题。

我们还有另外一个作用就是合成，调节和分泌激素。我们分泌的激素有两类，一类是血管活性的激素，是用来调节我们自己的血流、水以及电解质代谢的。另外一类是管你们体内红细胞生成，所以叫红细胞生成素。当我们不健康的时候，有些人会出现贫血，这是受我们影响的。

正因为我们每天的工作量很大，而且主要是排泄各种物质的。所以你们生活上有一种说法，说我们特别容易把我们自己身体物质排空（你们的说的“虚”）。还有一种说法就是要保持男性魅力，要“补一补”我们。在这里，我们澄清一下，其实涉及到男性魅力激素不是由我们负责分泌。那个属于 “肾上腺”管的，大家不要弄错了。其实如果只要你们不做伤害我们的事情，例如长时间熬夜，短时间内进食大量高蛋白食物，少喝水等等，因为我们具有强大自我调节能力和修复能力，只要不伤害我们就是对我们最好的保护和支持。不一定需要额外的进“补”。