痘痘的日常护理，你忽略了哪些？

首先大家一定要明白一件事，这也是所有皮肤科医生最想告诉你的一件事——

所谓的各种类型的痘痘，比如黑头、闭口、粉刺等等，其实都是痤疮。

从本质上来说，痤疮就是毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性疾病。

为什么总会长痘痘，并且有些痘痘反复无常？

痤疮的发病机制有很多种：

雄激素作用下的脂质大量分泌、毛囊皮脂腺导管角化异常、痤疮丙酸杆菌为代表的微生物及炎症和免疫反应等等都是痤疮的发病因素。

所以，最正确的处理痤疮的方法到底是什么呢？

1.及时就医

脸上长了痘痘，不要“病急乱投医”盲目上网搜索如何祛痘，如果痘痘情况严重，要去正规医院皮肤科就诊。

医生会从痤疮的皮疹类型和严重程度、皮肤类型、有无痤疮瘢痕等方面，评估并给出痤疮的治疗方案。

注意：用药治疗必须谨遵医嘱！

2.健康规律的作息和饮食

作息

现在快节奏的社会，很多人习惯于熬夜去填补属于自己的时间。

但是熬夜会完全打乱体内生物钟，从而影响体内的激素分泌，进而对肌肤造成影响。

之后补足睡眠的市场，也不能完全弥补熬夜对皮肤造成的损伤。

饮食

2009年3月，国际皮肤病学会在线发表了一篇回顾性总数，明确了饮食可以在一定程度上与痘痘之间的关系。

很多人听过戒糖这个概念，但对于祛痘来说远不止于此：

①、减少对高血糖指数食物的摄入。奶油蛋糕、白面包等等都属于高血糖指数食物，这类食物的摄入会降低胰岛素敏感性，导致血液中游离雄激素的含量增高。而雄激素正是促进痘痘形成的罪魁祸首。

②减少对奶制品食物的摄入。牛奶中的IgF-1是一种炎性作用的因子，会促进胶质细胞分化，加速毛囊皮脂导管角质化，最终导致痘痘的形成。

而酸奶中的乳酸菌会在发酵过程中利用IgF-1，所以酸奶中的IgF-1含量明显低于其他奶制品，酸奶可以是痘痘肌人群的首选。

3.正确护肤

护肤品的选择

PH4.7的功效型护肤品，能有效抑制痤疮丙酸杆菌及其它有害菌群，精准调节皮肤微生物群，是引导痘痘肌回归健康状态的关键。

而无防腐剂、无香精、无酒精、无抗生素、无人工色素、无激素的六无添加护肤品，避免肌肤受到刺激。

护肤步骤

1、洗脸。正确使用洁面可以减少堵塞，痘痘肌要选择氨基酸洁面。

氨基酸系洁面能够做到温和亲肤，让脸部肌肤保持水润不紧绷。

2、护肤品上脸步骤。痘痘肌所使用的护肤品可以适当精简。

护肤步骤：水→精华→乳/霜→防晒，姐妹们不要过度追求美白等其他功能的护肤品，避免本来就脆弱的痘痘肌“不堪重负”。

注意了！使用果酸类精华之后,后续的乳/霜一定要选择保湿类的，同时做好防晒，保证肌肤不会受到任何伤害。