今年中秋愿望：皮肤好好，痘痘走开

忆对中秋丹桂丛

花在杯中

月在杯中

又是一年中秋团圆月来到

手机前的你

是否已经做好归家的行程规划了

每年中秋节

我们都或多或少的

会收到来自公司、亲朋等

送出的月饼

今天小编就和大家一起聊聊

护肤和月饼的故事

每年中秋节我们都会吃上一段时间的月饼，普通月饼是由面粉、鸡蛋、糖等食材制作而成，属于高油、高糖、高脂肪的食物，热量非常高，不宜多吃。你知道一个月饼里含有多少热量和糖分吗？看下图进行揭秘：

以1个100g双蛋黄莲蓉月饼为例，对于减肥人士来说，吃下一个双蛋黄莲蓉月饼后要走101分钟才能把热量消耗掉。而且经常食用月饼这类糖类较高的食物，对人体皮肤也有很大的影响：

加速皮肤老化

含糖量高的食物对很多嗜甜者都是充满诱惑力的，食用甜食会让人产生愉悦的感觉，但是也会让你的皮肤加速衰老。

当你当你吃大量的甜食或者含糖量多的食物时，身体内的血糖水平会变高。如果长期保持这种状态，糖分子与蛋白质（包括皮肤中的胶原蛋白）永久结合，发生糖化反应，这种反应由于消耗过量的糖，从内部损害我们的皮肤，会使皮肤过早老化，没有弹性、产生皱纹、脸色发黄。

美国营养学会杂志上发表的一项研究显示，研究人员对居住在不同国家的453名成年人的饮食进行调查，发现那些食用更多鱼类，橄榄油和豆类的人比那些吃更多肉类、黄油、高脂牛奶和糖的人皱纹更少。

加重或者诱发痘痘

不知道是否有小伙伴因为脸上长痘痘就医时，医生对自己建议少食用含糖量过高的食物。有充足证据表明，可能加重或者诱发痘痘的食物是：牛奶、奶制品和含糖食物、高血糖指数食物。

为什么吃多甜食会加重或者诱发痘痘，主要是因为和胰岛素抵抗、皮脂腺脂质合成有关。因为我们经常食用含糖量高的食物，糖会增加胰岛素产生，而胰岛素又增加雄性激素、胰岛素样生长因子分泌。这些物质会刺激皮脂腺，让皮脂腺大量分泌油脂，还会让皮脂腺开口的角化速度加快，这时，皮肤上的条件致病菌，比如痤疮丙酸杆菌、马拉色菌等，随意在皮肤上生长繁殖，还会造成炎症感染。

也就是说，本来就在长痘痘的人，甜食吃多了，痘痘会更严重，而没有长痘痘的人，也会增加长痘痘的几率。

看了以上多吃甜食对皮肤的危害后，你是不是被吓得丢下了手中的月饼呢？其实我们不必如此紧张，只要我们合理的把控糖分的摄入，偶尔少量食用月饼是没有问题的，小编给大家整理了几条中秋健康食用月饼控糖的建议，可以参考一下哦：

1.月饼最好不要单独一个人食用，可以与家人共同分享一个月饼，控制食用数量；

2.吃月饼时可以搭配柚子或者鸭梨等水果，或者配一杯白开水或热茶，解除油腻感；

3.无糖月饼并不代表0糖分，也不宜多吃；

4.平时多食用粗粮和水果，少吃细粮和零食等；

5.早餐选饱含高蛋白质的食物，例如鸡蛋和鱼虾，早晨摄入蛋白质，可减少对糖类食物的渴望。

除了内在调理控制糖分摄入，我们平时护肤也需要选择带有抗氧化、抗衰老、抗糖类的护肤品来进行外在辅助。

贝肤瑞控油祛痘系列产品不仅仅针对油痘肌肤，正常皮肤也可以使用，同时，由于每款产品里含有的独特成分，使其一整套搭配起来使用，是很好的抗糖套装哦~

PH4.7：

整套产品的PH值为4.7，经过科学研究表明，皮肤表面致病菌-痤疮丙酸杆菌属于厌氧菌，在PH4.7这个范围内，它的生长繁殖能够得到有效抑制，从而减少皮肤炎症和痘痘的生长。

抗糖成分-烟酰胺：

全套产品中，控油祛痘调理乳和控油祛痘调理水中含有烟酰胺成分，烟酰胺可以加速糖类分解的过程，提高糖类的分解代谢能力，从而减少糖化反应的反应，所以具有抗糖化的功效。

抗衰老成分：

整套产品中，含有诸多抗衰老成分，例如棕榈酰四肽-7、透明质酸钠、卵磷脂、酵母菌溶胞物等，都是安全系数高，抗衰能力强的明星成分。

抗氧化成分：

泛醇、库拉索芦荟叶提取物、北美金缕梅水、积雪草提取物等成分应用于整套产品中，能够有效舒缓炎症，增强皮肤免疫力。

除此之外，单品杏仁酸精华里含有的茶叶提取物和VC乙基醚还能有效改善皮肤暗沉，淡化色斑，有美白的功效。而且贝肤瑞所有产品都是六无添加（无香精、无防腐剂、无人工色素、无乙醇、无激素、无抗生物），成分安全，适用于任何肤质哦！

中秋选择这一套，再加上合理饮食控糖，还怕你的肌肤不完美嘛？爱美丽的小伙伴们千万不要错过！

中秋节马上要到了，小编在此代表整个贝肤瑞团队向大家提前献上美好的祝愿：

祝愿每一个人

家庭幸福！事业顺利！身体健康！万事如意！皮肤好好！痘痘走开！

END