大家好呀，我是形象顾问紫檀，今天我们来聊一聊H型身材，对于H型身材，没有人比紫檀更有发言权，因为紫檀就是典型的H型身材。

H型身材的特点

肩宽、胯宽、基本上肩膀和胯宽的宽度差不多。而且腰还是粗的，即使我健身，即使腰上的脂肪没有了太多，但是粗细的改变基本不会太大，所以穿衣的尺码变化也不大。

其次H型身材是扁扁的身材，尤其是腰的位置，横向的宽，纵向的扁。比如上图Olivia的泳装穿搭可以清晰看到。

但经常映入我们眼帘的olivia身材是这样的（如上图），olivia之所以能成为时尚lcon，除了她的长相貌美之外和她特别会穿也有着至关重要的关系。

其次H型身材骨架略厚重感，尤其后背的位置，稍微胖点就会显得虎背熊腰，

着装禁忌

我们先来说H型身材容易踩雷的着装方式，H型身材最怕穿上松下宽松的着装方式。

比如我的一对一用户她属于典型的H型身材特征和梨形身材的特征共同体，所以穿衣要同时考虑多个因素。正面看就是典型的H型肩宽、胯宽。而上图中右边的花色连衣裙不仅没型，还在她身上拉出了多条横线，再次地强调了她身材的宽。

而右边的小a字版的连衣裙，露出纤细的手臂，肩膀处的剪裁比她本身的肩宽略窄，更多地露出肤色，视觉上弱化了肩膀的宽（视错原理中我们有讲到肤色是我们最不易识别的颜色，能起到弱化边界的作用）其次小a字群摆增加了臀部的宽,就有了视觉上的腰臀比，也就体现了腰的存在。

H型身材正确的着装方法

制造斜线

比如上松下紧的着装时，记得把上衣的一侧塞进裤子当中，让本来横着的线条变成斜线，可以达到视觉上修饰身材的效果。

拉高腰线

超高腰牛仔裤，不仅显高显廋，重点有腰了。

其次H型身材除了肩宽还胯宽，胯部的位置比腰的位置低很多，低腰裤不仅暴露了身材的不足，还会显得腰粗。

超高长裙，长裙更显得腿长腰细。

H型身材最适合配腰带，让整个人的线条打破原来的沉闷以及制造出视觉上对比，视觉上也就有腰了。

上紧下松

比如紫檀这套，上衣是修饰的背心，下装是a字版型的裙子，背心弱化了肩宽，a字裙加大了臀部的尺寸与腰形成对比，制造出腰线的错觉。

这种穿衣方式更适合瘦H身材，如果发胖的H型身材更适合上松下紧的对比方式。

上松下紧

上松下紧的着装方式是我胖一点的时候最爱的穿法。H型身材的肉特别容易长在背部、腰部，所以上装的宽松尤为重要。

制造竖线

制造的竖线的方法有很多种，可以用丝巾、项链等配饰在身上拉出竖线，也可以像紫檀一样内搭是同色系的白色叠加外套在胸前拉出了一条竖线，引导她人竖着着看，就会显高显瘦。

同色系穿搭

同色系的穿搭形成连贯性。

对于肩宽头小且脖子不是很修长的姑娘来说，同色穿搭➕上衣解开两颗扣子尤为重要。

转移视线

露出你的优势，比如漂亮的肩颈线条，把视线尽可能地引到你的优势上。

露腰：露出腰部最细的位置。

或者露出大长腿，腿形没有那么的完美露出一部分，也可以达到转移视线的效果。

袖子

H型身材更适合沉肩袖、无袖或者长袖的上衣，一般的短袖长度容易制造横向感。所以穿略长的短袖上衣时，记得挽起袖子，制造斜线感从而弱化袖子带来的横向感。

H型版型

各种各有的H廓形服装的穿搭，掩藏了腰线，让你看不到腰的位置。

X 廓形

可以直接穿x 版型的长裙，直接制造出腰臀比，既可以凸显出腰的线条，也可以优化肩膀的比例。

臀宽则腰细

比如带有百褶设计的上衣，增加臀部的宽，视觉上就有了腰。

百褶裙

肩宽则腰细

腰粗不粗是和自己的肩膀比较出来的，加宽肩膀的线条，就会产生细腰的错觉。切记如果本来就肩宽就不适合了。

其次H型身材的女生穿各种各种的直线感西装、衬衣都非常好看。所以没有最好的身材，只有找到最合适自己的穿衣的方式，利用穿搭技巧展现最好的自己。

好啦！以上就是H型身材的所有着装方法了，赶紧尝试起来吧！如有任何疑问欢迎留言区留言或者私信告诉我。

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