美容觉之子午觉

其实子午觉是人类性价比最高的睡觉时间，

顾名思义

就是人在每一天的子时和五时按时入睡，

并且遵循其

“子时大睡，午时小憩”的主要原则。

至于什么时间段是子时呢?

就是晚上的23到凌晨1点，

大家要知道此刻是阴气最旺盛，

阳气最衰弱的时候，

所以人在此时休息，就越能够养阴了。