这几种汤学会了让你每天都美美哒

俗话说药补不如食补，作为一个小仙女我们每天都要美美哒[可爱]

首先要变美当然得护理好我们的皮肤啦，保养皮肤我们不光要用一些外在的保养品，我们还得从内在解决根本，这就是__内养外调，下面几种美容汤你们赶紧点赞收藏学起来吧，让你短短几天拥有好皮肤[灵光一闪]

桃胶美颜水

【用料】

桃胶5个，银耳1朵;枣(干)4颗，桂圆(干)6颗，枸杞子10粒;冰糖12粒，水适量

【做法】

1.取桃胶5个，放清水中浸泡12小时以上，使泡软的桃胶基本无硬结，将杂质去除，用清水清洗干净准备炖煮。

2.准备银耳一朵，放水中浸泡半小时，去掉黄色的根蒂后撕成小朵，洗净备用。

3.同时准备红枣和桂圆，冲洗干净后浸泡半小时。

4.枸杞冲洗干净后浸泡10分钟(可以在糖水快要煮好前准备不需浸泡时间太久)，准备冰糖

5.桃胶放在小锅中，放适量清水加盖大火烧开，转小火炖煮20分钟。

6倒入银耳炖煮半小时，汤水开始变得粘稠。

7.倒入红枣和桂圆继续煲煮20分钟，倒入枸杞。

8.倒入冰糖，煮5分钟，将冰糖全部融化即可关火食用(原料在锅中炖煮的时候要经常搅拌避免粘锅)。

去斑美容汤

【用料】

冬瓜600克，猪大排300克，白芷15克，麦冬10克

【做法】

1.将1000ml水注入锅内煮开后,放入姜生及排骨煮滚去血水,取出排骨用冷水冲洗干净。

2.另取锅注入1000ml的水煮开后放入其他材料继续煮1个半小时即可。

夏日美容小拌菜

【用料】

黄瓜1根，香菜10g;食盐适量，鸡精1.5g，花椒30粒生抽10ml，香醋5ml，元贞糖5g，芝麻油20ml【做法】

1.黄瓜去皮加少许盐腌制片刻

2.泡发好的腐竹用开水煮上2分钟过凉后切斜段备用。

3.蒜切碎，香菜洗净切碎。

4.取一个大碗放入腐竹，和腌制过去水分的黄瓜块，加入糖，生抽，香醋，鸡精，少许腌拌均匀。

5.炒锅倒入香油放入花椒小火炸香。

6.捞出花椒不要，放入蒜末小火炸香

7.把炸好的油浇在黄瓜上，撒上香菜拌均匀即好

三鲜益智美容汤

【用料】

肉丸(牛肉)2~3个，金针菇50克，平菇50克;玉米笋适量火腿20克，虾仁10克;食盐10克，猪油(板油)适量

【做法】

1.锅内烧水，水滚后，放入少许姜片与猪油。

2.放入牛肉丸与玉米笋。

3.稍熟后，放入火腿条，平菇与金针菇。

4.最后加入虾仁，段生后放入盐即可。起锅撒葱花。

香辣美容蹄

【用料】

猪蹄2个;食盐1茶匙，葱1段，姜2片，八角2个，桂皮1块，料酒1汤匙，生抽2汤匙，老抽1汤匙，老干妈40克，香叶2片，白芷2片，丁香10粒，水适量，植物油2汤匙

【做法】

1.猪蹄一个剁成八块洗净。

2.入冷水锅中焯水，然后冲洗干净。

3.炒锅入油，倒入老干妈辣酱小火炒香。

4.倒入猪蹄炒片刻，再放入葱段、姜片、八角、香叶、桂皮白芷、丁香、老抽、生抽、料酒炒约5分钟。

5.倒入末过猪蹄的水烧开后转入烧锅小火炖一个半小时。

6.待肉烂汤汁稍稠转入炒锅，如果不那么要求色泽，提早入一些盐，就不用转入炒锅了。

7.加盐大火收汁，待剩稍稍一点汤汁即可

猪手玉米美容汤

【用料】

甜玉米2根，猪蹄2只;食盐5g，调和油适量，姜片5片，八瓣1只，清水适量

【做法】

1猪手洗干净，在热水里汆烫去除异味备用

2.猪手加适量的清水、八瓣、姜片一起煮沸，维持旺火继续煮15分钟，打去浮沫;加入玉米转文火继续煲煮。

3.大概煮80分钟左右，猪手软烂即可。

红豆黑米美颜粥

【用料】

赤小豆50克，黑米50克;花生20克，枣(干)10颗;红糖适量，水适量。

【做法】

1.准备所有材料，红枣，花生，黑米提前浸泡一晚(或者3个小时以上)。

2.除了红糖以外，放入砂锅加水熬煮1个小时。

3.一个小时候后调入红糖即可。