假期还剩两天居家休息，教你一招做茶油推拿缓解疲惫

茶油推拿

平时上班经常脖子酸、肩膀僵、腰酸背痛，觉得自己浑身的不得劲，不如趁此国庆长假好好在家做推拿吧，按摩是一种非常好的放松方式，简单实用~

现在很多人都会用茶油来调养自己的身体，那么除了内用之外，还有些人用它来按摩。山茶籽油是天然产物，拥有维生素E、角鲨烯、茶多酚、山茶皂甙、亚麻酸、油酸、亚油酸等丰富的营养成分，对皮肤来说极易吸收。

经常用茶油来做按摩，有助于理气消肿止痛祛风寒，调理头颈肩背腰腿痛，疏通全身经络调气血~让压力远离你的身体，让你的头脑摆脱所有的想法。

以上按摩手法来源于网络 仅供参考

在疫情席卷全球的当下

拥有一个好身体非常重要

国庆假期好好在家做做美食

疗养疗养身体

秋季燥热，多用茶油煲汤，让人体多补充水分和养分。根据《本草纲目》记载：茶油性寒凉，味甘平，有润肠通便，清热化湿，润肺祛痰，利头目。趁着换季，多吃点滋补润肺的。

茶油莲藕鸭汤

主料 鸭小半片 莲藕1节 胡萝卜1个

辅料 阿嫲茶油 细盐适量 生姜适量

1、莲藕生姜洗好切块入砂锅

2、加入适量的清水或开水，我为了省时间，直接将开水加入。

3、鸭肉冷水下锅焯水一遍

4、将处理好的鸭块倒入砂锅，加入茶油（茶油是点睛之笔，务必不要漏掉）

5、最后高火煮，然后转至小火炖煮一个半小时，煮好之后加点细盐

6、一份靓汤完成。阿嫲好茶油，健康美味~