夏天这几类应季水果寄生虫多，宝宝再馋也要忍半个小时

水果维生素多水分多，孩子爱吃，很多孩子不爱吃蔬菜，但是对水果却是爱不释口。

所以每家每户都会买水果给孩子吃，特别是应季的水果，新鲜口感好，也是家长们追逐的对象。

现在已经正式进入了夏天，各种味道甜美水分很多的水果，都纷纷上市了。

水果的好处不必多说，补充维生素，提高免疫力，美白助消化……

但是一些水果由于其结构的特殊性，导致在生长的过程中会招来大量的“寄生虫”，一旦孩子贪恋美味，饮食过度，就可能会闹肚子，影响健康。

夏天来了吃杨梅和樱桃，花半小时用“三步处理法”弄好再让娃吃

第一步：先用清水洗干净

无论是杨梅和樱桃在外面销售的时候，都会有一些灰尘和脏东西，所以我们要先把杨梅和樱桃清洗干净。

第二步：在杨梅和樱桃上面撒上盐，加上清水，浸泡20分钟

杨梅和樱桃里面的寄生虫都是属于果蝇，加上盐浸泡的话，这些虫就会被咸得受不了，从杨梅和樱桃里面爬出来。

第三步：把杨梅和樱桃多清洗几次

多洗几次洗的时候就可以把虫子洗掉了，这样杨梅和樱桃就比较干净了，吃起来也比较放心。

给孩子买杨梅樱桃回来不要急吼吼地在水龙头下冲，冲一下就给孩子吃，至少要经过这三步半个小时左右的时间才让孩子吃。

孩子不可能仅仅吃杨梅樱桃，家长也会经常给孩子买葡萄或者其他的水果。

买葡萄回来怎么给孩子处理呢？也是三步走：

第一步：先清洗干净，把外面简单的灰尘清洗掉。

第二步：用淀粉放在葡萄上面再加少量的水浸泡一会儿，然后用手轻轻地揉搓，淀粉有非常强的黏附性，会把葡萄表面的农药以及一些脏东西黏附掉，这样子吃起来会比较干净，

第三步：用清水来洗一洗，洗干净之后就可以吃了。

除了葡萄之外，我们给孩子买的苹果、梨或者是海棠果、山楂、李子、桃、杏这些都可以用清水清洗之后，再用淀粉放在里面浸泡，利用淀粉的黏附性，把表皮的农药以及脏东西黏附掉，再让孩子吃，当然更加建议家长在给孩子吃这些水果的时候要削皮。

给孩子吃水果，家长要记住五个禁忌

禁忌一：只给孩子喝果汁

不少家长觉得孩子吃不了多少水果，打成果汁他会更爱喝，吃得更多一些。只吃葡萄能吃十个，打成果汁能吃50个葡萄打成的果汁。

孩子喝果汁确实吃得更多，但其实多的是果糖，果糖太多会导致孩子发胖，水果变成果汁膳食纤维会被破坏掉，维生素也会流失，所以果汁其实营养价值并不高。

《美国儿科学会》建议：孩子一岁之前不要喝果汁，一岁之后也要限制的限量的喝果汁，所以我们直接给孩子吃新鲜的水果会更好。

禁忌二：随便洗洗就让孩子吃

现在的农民种水果几乎没有不打农药的，如果直接冲冲就给孩子吃的话，这样子会让孩子吃进比较多的农药，影响孩子身体的健康。一定要用盐或者淀粉浸泡，多次清洗再给孩子吃。

禁忌三：水果代替蔬菜

水果和蔬菜之间的营养是不能互换的，有些家长觉得孩子爱吃水果，我就给他吃水果就行了，蔬菜吃不吃都行。

蔬菜的营养价值跟水果的不能等价交换，所以孩子要吃蔬菜也要吃水果。

禁忌四：拿水果当正餐

懒得做饭就直接给孩子吃水果当正餐，孩子的一日三餐都要吃饭，吃菜，吃肉。

水果只能做点心加餐，不要把水果当正餐，因为水果中蛋白质脂肪含量比较少，孩子正是长身体的时候，拿水果当正餐，不利于孩子的生长发育。

禁忌五：孩子临睡前吃水果

水果虽说水分含量高，但是糖分也高，所以热量也不低。

孩子在临睡之前吃水果会导致晚上睡觉的时候，血糖水平比较高，影响生长激素的分泌，会影响孩子的长高。

水果是孩子生长发育必不可少的一种食物，但是怎么吃家长还要搞清楚，否则吃错了，影响孩子身体健康。

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