早晚梳头3分钟能让头皮健康1整天，今天你梳头了吗？

很多人对于梳头的目的，恐怕大部分人都只是为了让头发看起来更整洁，更有型，特别是上班一族更是如此，早上匆匆起床洗脸刷牙漱口之后，为了赶时间，更是没有耐心慢慢梳头，甚至只是用手简单抓一抓就完事了。

小编其实想说梳头除了保持整洁顺滑以外，还是一个最简单有效保养头发健康的方法，同时还能消除疲劳、安定神经、舒缓焦虑情绪，所以现在开始，经常用梳子用心梳梳头吧~

一、早晚梳头助循环、舒压

梳头也是一种按摩手法，通过梳头过程可以对头皮摩擦与按压，来促进血液循环，养成早上用心梳头3分钟的习惯，可以让你白天工作提振精神，同时让发丝整齐柔顺，让自己显得更加职业化；夜晚睡前梳头3分钟，搭配手指梳头按摩，还能够活化副交感神经，消除疲劳、镇定安神、放松情绪并且提高睡眠品质，就能一夜好眠。

二、助生发，改善发质及去除脏污

好好梳头按摩就能促进头皮的循环，让头皮维持健康的状态，去除静电，避免头发打结、断裂受损。洗发前梳头可以洁净头发，去除头皮、发丝上的灰尘脏污、皮屑、油脂，洗发后梳头能帮助头皮按摩，能在头皮最干净、较少角质时更容易促进头皮血液循环、毛囊活络，自然就能助头发生长。

三、活化毛囊、稳固发根，头发不扁塌

头皮有着许多的毛囊、微细血管，每天梳头能够帮助头皮的养分和氧气的输送，活化毛囊、稳固发根，强化发质，让发根更加蓬松，另外也能将头皮分泌的健康油脂带到发丝，增加头发的柔顺度，自然而然就能回复头发光泽。

所以建议每天早晚梳头按摩3分钟，可以让自己头皮健康一整天！