善用薰香，缓解工作疲劳

你有没有感觉身体越来越疲惫，哪怕双休日睡懒觉，宅家里啥也不干，周一上班也会觉得无精打采，疲惫不堪。然后就导致工作效率下降，完不成的工作只能加班甚至熬夜才能完成。

其实这就是一个恶性循环。身体感觉到累，并不单是心理作用，也有可能是长期累积下来导致的，就是俗称的“疲劳综合征”。

这是因为在快节奏的生活中，我们长期熬夜，作息不规律，三餐不定时，情绪也处于一个长期情绪性焦虑的状态。

这时候我们就要采取点措施，在不影响正常工作生活的前提下，让身体和精神得到有效地放松。

例如：长期久坐的小伙伴可以在工作一段时间后站起来活动一下身体；结束一天忙碌工作回到家后，静坐在沙发上冥想几分钟；在办公室、车内、卧室里放置薰香器，搭配不同香型的薰香液，在不同场景下给身体不一样的放松。

在办公室内可以选择佛手柑、尤加利薰香液，让疲惫的大脑恢复状态；在车内的薰香可以选择绿茶、玫瑰薰香液，让车内的空气变得清新自然，增添旅途乐趣；而卧室的薰香可以选择薰衣草薰香液，让身心回归宁静。

适当地使用薰香可以在不知不觉中让身心得到充分地放松，让你能更加有效地工作！

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