不生气 把生气踩在脚下

众所周知，生气不利于身体健康。对于天生爱美的女性同胞来说，生气还会让你变丑。

保持一个好的情绪，学会情绪管理，真的很重要。

又是一个身边的例子，我的一个朋友她在大部分的日常生活中，都很温柔。她的生气仅仅表现在与她男朋友相处的过程中，她会因为一件小事而大发雷霆，暴跳如雷，甚至对其大打出手。她事后反省，自己为什么要这样？这样一件小事值的这样生气吗？于是陷入自责和内疚……在生活中，每个人都有自己独特的性格，有的人容易激动，有的人则心态平和。性格急躁的人一般容易激动，遇事不能冷静，丧失理智，上去就动口甚至动手。这类人往往都会被情绪所左右，成为情绪的奴隶，被情绪差遣。学会情绪管理，化被动为主动，成为情绪的主人，让冷静和理智占据大脑，不要事后诸葛，做出让自己懊恼后悔的事。

做情绪的主人，保持平和的心态

人与人之间由于性格、修养、思维方式、生活方式以及所处的生活环境等不尽相同，发生某些摩擦或冲突是难免的，情感的冲动甚至失控的出现也可以理解。然而，若是经常处于容易冲动、点火就着的状态，则会使人的身心健康受到损害。保持平和的心态，在生活中不要计较太多，由于心存计较，让一些人在生活中充满矛盾和怨气，将这样消极的思想积压在心头，会觉得很累，很不幸福。长此以往，消极情绪便会带来不健康的心态，或许来自外界的随意一个点便成为了自己发泄情绪的“救命稻草”，冲动这时便会充斥头脑，让自己变得无可救药。因此，保持一个平和的心态就显得尤为重要，不要把一些事看的太重，不要太过于去计较生活中的琐事，在你想要去计较想要去抱怨的时候，反问一句自己：“这点事值得我这样吗？”退一步，海阔天空。更多的也是宽恕自己。

在生气之时，不妨多给对方给自己几秒钟时间，想想该不该生气？为什么生气？生气有什么用？许多生气，往往不过是一瞬间的情绪爆发罢了，过了爆发点，再看看自己生气，多少有些可笑！

做情绪的主人，做最好的自己！

不生气，把生气踩在脚下！